Flank steiks uz grila

Flank steiks uz grila ir lieliska izvēle gardām vakariņām brīvā dabā. Šis gaļas gabals ir pazīstams ar savu izteikto garšu un raksturīgo tekstūru. Pareizi pagatavots steiks izceļas ar sulīgumu un maigumu. To var pasniegt kopā ar svaigiem salātiem vai ceptiem dārzeņiem.
★★★★★
★★★★★
4.6 (8 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes flank steiks uz grila foto

Kāpēc flank steiks uz grila ir laba izvēle

Flank steiks uz grila izceļas ar to, ka tas pagatavojas ļoti ātri un vienmēr garšo lieliski. Gaļas šķiedras ir garas, tāpēc tā ļoti labi uzņem visas marinādes garšas. Tā ir salīdzinoši liesa gaļa, kas padara maltīti vieglāku, bet joprojām sātīgu. Daudzi izvēlas šo veidu, jo to ir viegli sagriezt plānās šķēlēs un ērti dalīt ar citiem.

Kā sagatavot flank steiks uz grila

1. solis
Sagatavošana: Izņemiet gaļu no ledusskapja vismaz divdesmit minūtes pirms gatavošanas. Nosusiniet to ar papīra dvieli, lai virsma būtu pilnīgi sausa. Sasmalciniet ķiplokus un samaisiet tos ar eļļu, sāli un pipariem. Ierīvējiet šo maisījumu gaļā no abām pusēm.
2. solis
Grilēšana: Uzkarsējiet grilu līdz augstai temperatūrai. Lieciet flank steiks uz grila un cepiet četras līdz piecas minūtes no katras puses. Centieties gaļu lieki nekustināt, lai izveidojas skaistas un brūnas svītras. Gatavības pakāpi var pārbaudīt, nedaudz piespiežot pie gaļas virsmas.
3. solis
Atpūtināšana: Kad gaļa ir sasniegusi vajadzīgo gatavību, noņemiet to no karstuma. Novietojiet steiku uz dēlīti un ļaujiet tam atpūsties vismaz piecas minūtes. Tas palīdzēs visām sulām vienmērīgi sadalīties pa visu gabalu. Nekādā gadījumā negrieziet gaļu uzreiz pēc noņemšanas no grila.
4. solis
Griešana: Grieziet steiku plānās šķēlēs pretēji šķiedrai. Tas ir pats svarīgākais solis, lai flank steiks uz grila būtu mīksts un viegli pakošļājams. Pasniedziet šķēles siltas kopā ar izvēlētajām piedevām. Pārlejiet pāri atlikušo sulu, kas palikusi uz dēlīša.

Noderīgi padomi flank steiks uz grila pagatavošanai

Lai flank steiks uz grila būtu vēl aromātiskāks, marinādei var pievienot nedaudz sojas mērces vai svaiga rozmarīna. Augsta temperatūra ir svarīga, lai gaļa ātri apceptos un paliktu sulīga iekšpusē. Nekad nepārsniedziet ieteicamo gatavošanas laiku, jo pārcepta liellopa gaļa var kļūt sīksta. Ja izmantojat ogļu grilu, pagaidiet, līdz ogles ir pārklājušās ar pelēkiem pelniem un karstums ir vienmērīgs.

Vienmēr izmantojiet asu nazi griešanai, lai šķēles būtu gludas un glītas. Ja vēlaties precīzi vidēji ceptu steiku, iekšējai temperatūrai jābūt apmēram piecdesmit četriem grādiem. Pēc grilēšanas varat pievienot mazu gabaliņu sviesta, kas lēnām izkusīs un piešķirs papildu garšu.

Jums varētu patikt arī pasta carbonara, zemeņu kārtojuma kūka vai pannā cepta gludā plekste.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 800 g flank steika
  • 3 ēdamkarotes olīveļļas
  • 2 daiviņas ķiploka
  • 1 tējkarote sāls
  • 1 tējkarote melno piparu
  • 1 citrona sula

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1946 kJ / 465 kcal
  • Tauki:28 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:9 g
  • Ogļhidrāti:1 g
  • - no tiem cukuri:0 g
  • Olbaltumvielas:52 g
  • Šķiedrvielas:0 g
  • Sāls:620 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Vidējai gatavībai flank steiks uz grila jācep apmēram četras minūtes no katras puses augstā temperatūrā. Kopējais gatavošanas laiks parasti nepārsniedz desmit minūtes. Svarīgi pēc tam ļaut gaļai atpūsties piecas minūtes pirms griešanas.
Sīksta gaļa parasti rodas, ja flank steiks uz grila tiek pārcepts vai nepareizi sagriezts. Šo gaļu obligāti jāsagriež plānās šķēlēs tieši pretēji gaļas šķiedras virzienam. Tāpat ir ļoti svarīgi neizlaist atpūtināšanas posmu tūlīt pēc cepšanas.
Jā, flank steiku var marinēt ledusskapī no divām līdz pat divpadsmit stundām. Marināde ar eļļu un citrona sulu palīdz mīkstināt gaļas šķiedras. Pirms likšanas uz grila gan būtu ieteicams gaļu nedaudz sasildīt līdz istabas temperatūrai.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (8 vērtējumi)