Saldēta menca karstā gaisa fritētājā

Saldēta menca karstā gaisa fritētājā ir lielisks veids, kā ātri pagatavot veselīgu maltīti bez iepriekšējas atkausēšanas. Šī metode saglabā zivi sulīgu un maigu, kamēr ārpuse kļūst patīkami stingra. Jums nav jātērē laiks gaidīšanai, jo karstais gaiss uzreiz sāk gatavot zivs fileju. Šāds pagatavošanas veids ir ideāls aizņemtām darba dienām.
★★★★★
★★★★★
4.8 (53 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Foto ar Saldēta menca karstā gaisa fritētājā, kas pagatavots karstā gaisa fritētājā

Labi iemesli gatavot saldēta menca karstā gaisa fritētājā

Gatavojot šādā veidā, saldēta menca karstā gaisa fritētājā izdodas ļoti garda un nav pārsālīta. Karstais gaiss vienmērīgi apstrādā zivi no visām pusēm, kas palīdz izvairīties no lieka mitruma. Jums būs nepieciešams pavisam maz eļļas, tāpēc maltīte būs viegla un veselīga. Tas ir vienkāršs process, ko spēs paveikt ikviens mājas pavārs.

Norādījumi saldēta menca karstā gaisa fritētājā pagatavošanai

1. solis
Sagatavošana: Uzkarsējiet ierīci līdz 200 grādu temperatūrai. Izņemiet zivs filejas no iepakojuma un nosusiniet tās ar papīra dvieli, lai noņemtu lieko sarmu.
2. solis
Garšvielas: Nelielā bļodiņā sajauciet olīveļļu ar sāli, pipariem un dillēm. Ar silikona otiņu vienmērīgi apsmērējiet katru zivs gabaliņu no abām pusēm.
3. solis
Gatavošana: Ievietojiet zivi grozā tā, lai gabaliņi nesaskartos un gaiss varētu brīvi cirkulēt. Gatavojiet aptuveni 12 līdz 15 minūtes atkarībā no filejas biezuma.
4. solis
Pasniegšana: Kad saldēta menca karstā gaisa fritētājā ir gatava, uzmanīgi izņemiet to ar knaiblēm. Pasniedziet uzreiz ar svaiga citrona šķēlīti.

Padomi labākam rezultātam, gatavojot saldēta menca karstā gaisa fritētājā

Lai zivs būtu īpaši garda, pārliecinieties, ka grozā nav pārāk daudz produktu vienlaikus. Ja saldēta menca karstā gaisa fritētājā tiek gatavota vairākos slāņos, tā var neizcepties vienmērīgi.

Pusceļā varat uzmanīgi apgriezt zivi otrādi, lai abas puses būtu vienādi gatavas. Ja filejas ir ļoti plānas, pārbaudiet gatavību jau pēc desmit minūtēm. Gatava zivs viegli dalās pārslās, ja tai pieskaras ar dakšiņu.

Varat pievienot arī nedaudz ķiploku pulvera vai paprikas pulvera izteiktākai garšai. Vienmēr pasniedziet zivi karstu, jo atdziestot tā var zaudēt savu tekstūru.

Nelielai dažādībai varat izmēģināt arī saldēts falafels karstā gaisa fritētājā, liellopa fileja karstā gaisa fritētājā vai cūkgaļas kakla karbonādes karstā gaisa fritētājā.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 400 g saldētas mencas filejas
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 1 tējkarote sāls
  • 0.5 tējkarotes melno piparu
  • 1 tējkarote kaltētu diļļu
  • 1 citrons pasniegšanai

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:900 kJ / 215 kcal
  • Tauki:8 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:1 g
  • - no tiem cukuri:0 g
  • Olbaltumvielas:35 g
  • Šķiedrvielas:0 g
  • Sāls:1.2 g

Biežāk uzdotie jautājumi

Saldēta menca karstā gaisa fritētājā parasti var pagatavot apmēram 5 minūtēs. Laiks var nedaudz atšķirties atkarībā no daudzuma un pagatavošanas veida. Beigās pārbaudi konsistenci.
Gatavojot Saldēta menca karstā gaisa fritētājā, ievēro norādīto laiku un temperatūru. Maisi vai apgriez tikai tad, kad tas nepieciešams gatavošanas laikā.
Svarīgākais ir neatstāt Saldēta menca karstā gaisa fritētājā karstumā pārāk ilgi. Gatavošanas beigās pārbaudi konsistenci un pielāgo laiku daudzumam.
Kā jums patika šī recepte?
4.8 / 5 - (53 vērtējumi)