Pasta arrabbiata

Pasta arrabbiata ir klasisks itāļu ēdiens, kas izceļas ar savu pikanto garšu un vienkāršību. To pagatavot ir pavisam viegli, un nepieciešamās sastāvdaļas bieži vien jau atrodas virtuves skapītī. Šī recepte ir lieliska izvēle ātrām vakariņām, kad gribas sātīgu un sildošu maltīti. Garšas asumu var ērti pielāgot savai gaumei, mainot pievienoto čili piparu daudzumu.
★★★★★
★★★★★
4.9 (26 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes pasta arrabbiata foto

Kāpēc izmēģināt pasta arrabbiata

Šī pasta arrabbiata ir ideāli piemērota aizņemtām darba dienām, jo mērces pagatavošana aizņem tikai dažas minūtes. Svaigi ķiploki un aromātiska eļļa rada bagātīgu garšas buķeti, kas lieliski papildina tomātus. Tas ir lēts un veselīgs veids, kā pabarot ģimeni, neizmantojot sarežģītas sastāvdaļas. Rezultāts ir restorāna līmeņa ēdiens, ko katrs var pagatavot savā virtuvē.

Kā pagatavot pasta arrabbiata

1. solis
Pastas vārīšana: Uzvāriet lielā katlā ūdeni un pievienojiet tam pietiekami daudz sāls. Lieciet vārīties pastu un gatavojiet to atbilstoši norādēm uz iepakojuma, līdz tā ir nedaudz stingra jeb al dente. Pirms nokāšanas pasmeliet nelielu tasi pastas vārīšanas ūdens mērces konsistencei.
2. solis
Garšvielu apcepšana: Kamēr pasta vārās, uz liela griežamā dēļa sasmalciniet ķiploka daiviņas. Uzkarsējiet pannā olīveļļu un pievienojiet sasmalcinātos ķiplokus kopā ar čili pārslām. Cepiet tos uz nelielas uguns tikai pāris minūtes, līdz parādās patīkams aromāts.
3. solis
Mērces gatavošana: Pievienojiet pannā konservētos tomātus un nedaudz saspaidiet tos ar karoti vai lāpstiņu. Iemaisiet žāvēto raudeni, sāli un piparus, tad ļaujiet mērcei vārīties uz lēnas uguns aptuveni desmit minūtes. Ja mērce kļūst pārāk bieza, pievienojiet nedaudz iepriekš saglabātā pastas ūdens.
4. solis
Ēdiena pabeigšana: Ielieciet izvārīto pastu pannā pie mērces un kārtīgi samaisiet, lai katrs gabaliņš būtu pārklāts. Pievienojiet sasmalcinātus svaigus pētersīļus papildu svaigumam un krāsai. Pasniedziet uzreiz, kamēr ēdiens ir karsts, pēc vēlēšanās pārkaisot ar papildu čili.

Papildu padomi pasta arrabbiata pagatavošanai

Lai pasta arrabbiata būtu pēc iespējas gardāka, vienmēr izmantojiet kvalitatīvu olīveļļu un labus konservētos tomātus. Penne forma ir vispiemērotākā, jo mērce ieplūst tās vidū un labi turas pie virsmas. Ja vēlaties mazināt asumu, pirms pievienošanas mērcei izņemiet sēklas no svaiga čili pipara.

Gatavošanas beigās mērcei var pievienot nedaudz rīvēta cietā siera, lai iegūtu krēmīgāku tekstūru. Svaigi garšaugi kā pētersīļi vai baziliks ir būtiski, lai līdzsvarotu pikantās garšas. Atcerieties pastu nepārvārīt, jo tā turpinās nedaudz gatavoties arī karstajā mērcē.

Vairāk ideju atradīsiet šeit: flank steiks pannā, gaļas kukulis kārtainajā mīklā vai lasis ar smailo kāpostu salātiem.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 400 g pastas penne
  • 400 g konservētu tomātu savā sulā
  • 3 ķiploka daiviņas
  • 1 tējkarote čili pārslu
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 tējkarote žāvētas raudenes
  • 0.5 tējkarote sāls
  • 0.25 tējkarote melno piparu
  • 1 ēdamkarote svaigu pētersīļu

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1820 kJ / 435 kcal
  • Tauki:8 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:76 g
  • - no tiem cukuri:5 g
  • Olbaltumvielas:13 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:750 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Šis ēdiens ir mēreni pikants, jo tā nosaukums itāļu valodā nozīmē dusmīgs. Izmantojot vienu tējkaroti čili pārslu uz četrām porcijām, pasta arrabbiata būs patīkami sildoša, bet ne pārlieku dedzinoša.
Jā, šī pasta arrabbiata recepte ir pilnībā piemērota vegāniem, jo nesatur gaļu vai piena produktus. Galvenās sastāvdaļas ir pasta, dārzeņi, eļļa un garšvielas, kas nodrošina sātīgu augu valsts maltīti.
Tradicionāli šim ēdienam izmanto penne pastu, jo tās rievotā virsma un tukšais vidus lieliski uzsūc mērci. Var izmantot arī fusilli vai citus īsos pastas veidus, kas labi sader ar tomātu mērcēm.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (26 vērtējumi)