Ceptas garneles

Ceptas garneles ir lieliska izvēle ātrām un garšīgām vakariņām. Tās gatavo pavisam neilgu laiku, tādēļ ir piemērotas aizņemtiem darba dienu vakariem. Šī recepte parāda, kā iegūt sulīgas un aromātiskas garneles ar ķiplokiem un sviestu. Pasniedz tās kopā ar rīsiem, svaigu pastu vai kraukšķīgu maizi.
★★★★★
★★★★★
4.7 (23 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes ceptas garneles foto

Kāpēc izmēģināt ceptas garneles

Ceptas garneles nodrošina ātru enerģijas devu un izcilu garšu bez ilgstošas gatavošanas. Tās satur daudz vērtīgu olbaltumvielu un ir viegli sagremojamas. Jums nav nepieciešamas sarežģītas sastāvdaļas, lai iegūtu restorāna līmeņa maltīti pašu virtuvē. Viss process aizņem mazāk par divdesmit minūtēm no sākuma līdz beigām.

Kā gatavot ceptas garneles

1. solis
Sagatavošana: Vispirms rūpīgi nosusiniet garneles ar papīra dvieli, jo lieks mitrums traucēs tām pareizi apcepties. Sasmalciniet visas ķiploka daiviņas un smalki sagrieziet svaigos pētersīļus. Sagatavojiet visas sastāvdaļas iepriekš, jo pats cepšanas process būs ļoti ātrs.
2. solis
Cepšana: Uzkarsējiet pannu vidējā karstumā un ielejiet olīveļļu. Ievietojiet garneles pannā vienā slānī, lai tās visas saskartos ar karsto virsmu. Cepiet apmēram divas minūtes, līdz apakšpuse sāk kļūt sārta un necaurspīdīga.
3. solis
Pievienošana: Apgrieziet garneles uz otru pusi un pievienojiet pannā sviestu un sasmalcinātos ķiplokus. Turpiniet cept vēl vienu vai divas minūtes, kamēr sviests ir izkusis un ķiploki kļūst aromātiski. Pievienojiet sāli un piparus vienmērīgai garšai.
4. solis
Nobeigums: Noņemiet pannu no uguns un uzreiz pārlējiet visu ar svaigu citrona sulu. Pārkaisiet ar sasmalcinātajiem pētersīļiem un viegli samaisiet, lai mērce pārklātu katru gabaliņu. Pasniedziet ceptas garneles nekavējoties, kamēr tās ir karstas.

Mani padomi ceptas garneles pagatavošanai

Lai ceptas garneles izdotos ideālas, galvenais noteikums ir tās nepārcept, jo tad tās kļūst sīkstas. Tiklīdz tās zaudē caurspīdīgumu un iegūst skaistu formu, tās ir gatavas. Karsta panna nodrošina ātru garšas nostiprināšanos.

Ja izmantojat saldētas garneles, tās ir pilnībā jāatlaidina un pēc tam jānospiež liekais šķidrums. Ja vēlaties asāku garšu, cepšanas laikā varat pievienot nedaudz čili pārslu. Sviests beigās piešķir mērcei patīkamu krēmīgumu un bagātīgu aromātu.

Vairāk ideju atradīsiet šeit: pasta ar dārzeņiem, liellopa apakšstilbs ar sarkanvīnu vai kanēļa stricele.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 500 g garneles bez čaulas
  • 3 daiviņas ķiploka
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 ēdamkarote sviesta
  • 1 tējkarote citrona sulas
  • 0.5 tējkarotes sāls
  • 0.5 tējkarotes melno piparu
  • 1 sauja svaigu pētersīļu

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1736 kJ / 415 kcal
  • Tauki:21 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:6 g
  • Ogļhidrāti:4 g
  • - no tiem cukuri:1 g
  • Olbaltumvielas:52 g
  • Šķiedrvielas:1 g
  • Sāls:920 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Ceptas garneles jākarsē tikai divas līdz četras minūtes kopumā. Svarīgi ir vērot krāsas maiņu uz sārtu un sekot, lai tās nesarautos pārāk mazos un cietos gredzenos. Tiklīdz vidus vairs nav caurspīdīgs, tās ir gatavas.
Sulīgas ceptas garneles izdodas, ja tās netiek pārvārītas savā sulā. To panāk, liekot garneles uz ļoti karstas pannas un pirms tam tās kārtīgi nosusinot ar papīra dvieli. Sviesta pievienošana pašās beigās palīdz saglabāt sulīgumu.
Ceptas garneles parasti var pagatavot apmēram 10 minūtēs. Laiks var nedaudz atšķirties atkarībā no daudzuma un pagatavošanas veida. Beigās pārbaudi konsistenci.
Kā jums patika šī recepte?
4.7 / 5 - (23 vērtējumi)