Jūras zeltplekstes sacepums ar baltvīnu

Jūras zeltplekstes sacepums ar baltvīnu ir maigs un aromātisks zivju ēdiens, kas lieliski piemērots gardām vakariņām. Baltvīns piešķir zeltplekstei patīkamu niansi un palīdz saglabāt to sulīgu visas cepšanas laikā. Šī recepte ir vienkārša un neprasa iepriekšēju sagatavošanos vai sarežģītas iemaņas virtuvē. Viss process aizņem mazāk par stundu, tāpēc tas ir ērts risinājums steidzīgām dienām.
★★★★★
★★★★★
4.8 (17 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Deserta receptes jūras zeltplekstes sacepums ar baltvīnu foto

Kāpēc jūras zeltplekstes sacepums ar baltvīnu ir iecienīta recepte

Šī recepte ir izcila izvēle, ja vēlaties vieglu, bet sātīgu maltīti ar izsmalcinātu garšu. Jūras zeltplekstes sacepums ar baltvīnu apvieno krēmīgu tekstūru ar dārzeņu svaigumu vienā cepamtraukā. Jūras zeltplekste ir pateicīga zivs, jo tā ātri pagatavojas un lieliski uzsūc mērces aromātus. Šāds ēdiens izskatās apetītlīgi un būs pa prātam gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Kā sagatavot jūras zeltplekstes sacepums ar baltvīnu

1. solis
Sagatavošana: Noskalojiet zivju filejas un nosusiniet tās papīra dvieļos. Sagrieziet zeltpleksti vidēja izmēra gabalos un viegli apkaisiet ar sāli un pipariem. Iesmērējiet cepamtrauku ar nelielu daudzumu sviesta, lai nekas nepiedegtu. Uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 200 grādu temperatūrai.
2. solis
Mērces gatavošana: Sagrieziet puravus plānos gredzenos un sasmalciniet ķiplokus. Pannā nedaudz apcepiet dārzeņus, līdz tie kļūst mīksti un caurspīdīgi. Ielejiet pannā baltvīnu un ļaujiet tam dažas minūtes pavārīties uz lēnas uguns. Pievienojiet saldo krējumu un visu kārtīgi samaisiet.
3. solis
Kārtošana: Ielieciet sagatavotās zivju filejas cepamtraukā vienmērīgā slānī. Pārlejiet tām pāri silto mērci ar puraviem un ķiplokiem. Pārliecinieties, ka visa zivs ir pārklāta ar šķidrumu. Virspusē vienmērīgi uzkaisiet rīvēto sieru.
4. solis
Cepšana: Ievietojiet trauku krāsnī un cepiet aptuveni 20 minūtes. Siers kļūs zeltains un mērce sākumā burbuļos. Gatavais jūras zeltplekstes sacepums ar baltvīnu vislabāk garšo kopā ar vārītiem kartupeļiem vai rīsiem. Pasniedziet ēdienu uzreiz, kamēr tas ir karsts.

Mani padomi jūras zeltplekstes sacepums ar baltvīnu pagatavošanai

Lai jūras zeltplekstes sacepums ar baltvīnu būtu vēl aromātiskāks, varat pievienot nedaudz citrona miziņas mērcei. Svarīgi ir neizmantot pārāk skābu vīnu, lai mērces garša paliktu maiga un krēmīga. Ja vēlaties kraukšķīgāku virskārtu, rīvētajam sieram var piejaukt nedaudz rīvmaizes.

Dārzeņus pannā cepiet tikai tik ilgi, līdz tie kļūst caurspīdīgi, lai saglabātu to struktūru. Izmantojiet saldo krējumu ar augstāku tauku saturu, jo tas padarīs mērci biezāku un sātīgāku. Šo sacepumu var papildināt arī ar svaigām dillēm vai pētersīļiem tieši pirms pasniegšanas.

Jums varētu patikt arī nūdeles ar lasi, dofinē kartupeļu sacepums vai zirņu zupa.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 600 g jūras zeltplekstes filejas
  • 150 ml sausā baltvīna
  • 200 ml saldā krējuma
  • 100 g puravu
  • 2 ķiploka daiviņas
  • 100 g rīvēta siera
  • 20 g sviesta veidnes ieziešanai
  • 1 tējkarote sāls
  • 0.5 tējkarotes melno piparu

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1862 kJ / 445 kcal
  • Tauki:28 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:17 g
  • Ogļhidrāti:6 g
  • - no tiem cukuri:2 g
  • Olbaltumvielas:34 g
  • Šķiedrvielas:1 g
  • Sāls:620 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Izvēloties sastāvdaļas, jūras zeltplekstes sacepums ar baltvīnu vislabāk izdosies ar sausu baltvīnu. Izvairieties no saldiem vīniem, jo tie var pārāk nomākt zivs dabīgo garšu. Labs variants būtu Pinot Grigio vai kāds cits viegls galda vīns.
Jūras zeltplekstes sacepums ar baltvīnu parasti ir gatavs 20 līdz 25 minūšu laikā pie 200 grādiem. Svarīgi ir sekot līdzi siera kārtai, lai tā kļūtu skaisti zeltaini brūna. Zivs filejas ir plānas un gatavojas ātri, tāpēc nav nepieciešams ilgāks laiks.
Vislabāk šo recepti ir gatavot tieši pirms pasniegšanas, lai zivs paliktu sulīga. Jūs varat iepriekš sagriezt dārzeņus un sagatavot mērci, lai ietaupītu laiku vakarā. Atkārtota sildīšana var padarīt zivs fileju nedaudz sausāku.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (17 vērtējumi)