Vistas fahitas

Vistas fahitas ir krāsains un garšīgs ēdiens, ko ir ļoti vienkārši pagatavot mājās. Šī recepte apvieno sulīgu gaļu ar svaigiem dārzeņiem un aromātiskām garšvielām. Tas ir lielisks veids, kā ātri pabarot ģimeni vai draugus. Vistas fahitas parasti pasniedz siltās tortiljās ar dažādām piedevām.
★★★★★
★★★★★
4.8 (20 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes vistas fahitas foto

Kāpēc ir vērts gatavot vistas fahitas

Šis ēdiens ir ideāli piemērots aizņemtām darba dienām, jo tas neprasa daudz laika. Vistas fahitas satur daudz dārzeņu, kas padara maltīti sātīgu un veselīgu. Jūs varat viegli pielāgot asumu savai gaumei, pievienojot vairāk vai mazāk piparu. Sastāvdaļas ir pieejamas jebkurā veikalā un sagatavošana ir saprotama ikvienam.

Kā sagatavot vistas fahitas

1. solis
Sagatavošana: Sagrieziet vistas fileju garās un plānās strēmelēs. Nomazgājiet papriku un izņemiet sēklas, tad sagrieziet to strēmelēs. Nomizojiet sīpolu un sagrieziet to pusgredzenos.
2. solis
Cepšana: Uzkarsējiet pannu ar vienu ēdamkaroti eļļas uz vidējas uguns. Lieciet pannā vistas gabaliņus un cepiet tos, līdz gaļa kļūst zeltaini brūna. Izņemiet gaļu no pannas un nolieciet malā.
3. solis
Dārzeņi: Tajā pašā pannā ielejiet atlikušo eļļu un pievienojiet papriku un sīpolus. Cepiet dārzeņus dažas minūtes, līdz tie kļūst nedaudz mīksti, bet joprojām saglabā kraukšķīgumu. Pievienojiet visas garšvielas un kārtīgi samaisiet.
4. solis
Pabeigšana: Atgrieziet vistu pannā pie dārzeņiem un visu kopā pasildiet vēl minūti. Pa to laiku sasildiet tortiljas uz sausas pannas vai mikroviļņu krāsnī. Pildiet tortiljas ar gatavo maisījumu un pasniedziet siltas.

Papildu padomi vistas fahitas pagatavošanai

Lai vistas fahitas būtu īpaši sulīgas, nepārcepiet gaļu pārāk ilgi. Svarīgi ir griezt dārzeņus līdzīga izmēra strēmelēs, lai tie izceptos vienmērīgi. Ja vēlaties bagātīgāku garšu, pirms cepšanas varat iemarinēt vistu eļļas un garšvielu maisījumā uz desmit minūtēm. Varat pievienot nedaudz citrona vai laima sulas pašās beigās, lai atsvaidzinātu garšu.

Pasniedziet ēdienu ar skābo krējumu, avokado vai rīvētu sieru pēc izvēles. Vistas fahitas lieliski garšo arī nākamajā dienā, ja tās uzsilda pannā. Ja jums garšo asāki ēdieni, droši pievienojiet smalcinātu čili piparu kopā ar dārzeņiem.

Jums varētu patikt arī frī kartupeļi, marinēti ķiploki vai teļa ribeja steiks pannā.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 500 g vistas filejas
  • 2 paprikas
  • 1 sīpols
  • 2 ēdamkarotes eļļas
  • 1 tējkarote paprikas pulvera
  • 0.5 tējkarotes kumīna
  • 1 tējkarote sāls
  • 8 tortiljas

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:2473 kJ / 591 kcal
  • Tauki:17 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:4 g
  • Ogļhidrāti:54 g
  • - no tiem cukuri:6 g
  • Olbaltumvielas:37 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:875 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Gatavas vistas fahitas var uzglabāt ledusskapī līdz trim dienām slēgtā traukā. Sildiet tās uz pannas, lai dārzeņi nezaudētu savu tekstūru un gaļa paliktu garda.
Šai receptei vislabāk piemērotas ir kviešu vai kukurūzas tortiljas. Pirms pildīšanas tās noteikti vajag nedaudz uzsildīt, lai vistas fahitas pildījums būtu ērtāk ietinas mīkstā tortiljā.
Jā, jūs varat aizstāt papriku ar cukīni vai burkāniem, ja vēlaties citu garšu. Tomēr klasiskas vistas fahitas parasti gatavo tieši ar papriku tās salduma un krāsas dēļ.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (20 vērtējumi)