Dārzeņu lazanja

Dārzeņu lazanja ir garšīgs un sātīgs ēdiens, kas pilns ar dažādām krāsām un vitamīniem. Šī recepte apvieno mīkstas pastas loksnes ar bagātīgu dārzeņu mērci un krēmīgu sieru. Gatavošana neaizņem pārāk daudz laika, un rezultāts priecēs visu ģimeni. Tas ir lielisks veids, kā iekļaut vairāk veselīgu produktu ikdienas ēdienkartē.
★★★★★
★★★★★
4.9 (24 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes dārzeņu lazanja foto

Kāpēc dārzeņu lazanja ir laba izvēle

Šī dārzeņu lazanja izdodas ļoti sulīga un aromātiska, pateicoties pareizai mērces un dārzeņu proporcijai. Receptē izmantotās sastāvdaļas ir viegli pieejamas jebkurā veikalā un labi sader kopā. Šāds ēdiens ir vieglāks par klasisko versiju ar gaļu, bet sniedz tikpat lielu sāta sajūtu. Gatavošanas process ir vienkāršs, tāpēc tas ir piemērots gan darba dienām, gan svētkiem.

Kā gatavot dārzeņu lazanja

1. solis
Dārzeņu sagatavošana: Sasmalcini sīpolu un ķiplokus, tad apcep tos pannā ar nelielu eļļas daudzumu. Sarīvē burkānus un sagriez cukini un brokoli nelielos gabaliņos. Pievieno visus dārzeņus pannā un sautē dažas minūtes, līdz tie kļūst nedaudz mīkstāki. Tad iemaisi tomātu mērci un pievieno sāli pēc garšas.
2. solis
Siera mērces jaukšana: Bļodā sajauc rikotas sieru ar pusi no rīvētā siera. Šis maisījums kalpos kā krēmīgs slānis starp pastas plāksnēm un dārzeņiem. Vari pievienot nedaudz piparu vai žāvētu garšaugu papildu aromātam. Kārtīgi samaisi, lai masa būtu viendabīga.
3. solis
Kārtošana formā: Cepamajā formā ielej nedaudz dārzeņu mērces un izlīdzini to pa visu apakšu. Pa virsu liec lazanjas plāksnes, tad dārzeņu mērci un siera maisījumu. Atkārto šīs darbības, līdz visas sastāvdaļas ir izlietotas, beidzot ar siera kārtu.
4. solis
Cepšana krāsnī: Ievieto formu uzkarsētā cepeškrāsnī un cep aptuveni četrdesmit minūtes. Dārzeņu lazanja ir gatava, kad pastas plāksnes ir mīkstas un virspuse kļuvusi zeltaini brūna. Pirms griešanas ļauj ēdienam dažas minūtes pastāvēt, lai slāņi labāk turētos kopā.

Padomi, gatavojot dārzeņu lazanja

Lai dārzeņu lazanja būtu vēl garšīgāka, vari droši eksperimentēt ar dažādiem dārzeņiem, piemēram, pievienot papriku vai spinātus. Ja izmanto sausas pastas plāksnes, pārliecinies, ka mērces ir pietiekami daudz, lai tās pilnībā izceptos. Formas apsegšana ar foliju pirmajās divdesmit minūtēs palīdzēs saglabāt mitrumu un neļaus virspusei pārāk ātri apdegt.

Pēdējās minūtēs foliju noņem, lai siers izkustu un apbrūnētu. Ja vēlies kraukšķīgāku virskārtu, vari pievienot nedaudz rīvmaizes kopā ar sieru. Pirms pasniegšanas vari uzkaisīt svaigus zaļumus, kas piešķirs svaigumu.

Jums varētu patikt arī salāti ar cūkgaļas fileju, sendvičs ar tītaru un bekonu vai lasis ar citronu rīsiem.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 250 g lazanjas plāksnes
  • 2 gabali burkāni
  • 1 gabals brokolis
  • 1 gabals cukini
  • 500 ml tomātu mērce
  • 200 g rīvēts siers
  • 400 g rikotas siers
  • 1 gabals sīpols
  • 2 daiviņas ķiploki
  • 2 ēdamkarotes eļļa
  • 1 tējkarote sāls

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:2962 kJ / 708 kcal
  • Tauki:36 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:18 g
  • Ogļhidrāti:66 g
  • - no tiem cukuri:12 g
  • Olbaltumvielas:33 g
  • Šķiedrvielas:7 g
  • Sāls:1.2 g

Biežāk uzdotie jautājumi

Dārzeņu lazanja parasti jācep četrdesmit minūtes simts astoņdesmit grādu temperatūrā. Gatavību var pārbaudīt ar nazi, tam viegli jāiziet cauri visām kārtām. Ja siers brūnē pārāk ātri, pārsedz formu ar foliju.
Jā, dārzeņu lazanja labi glabājas ledusskapī līdz pat trim dienām slēgtā traukā. To ir ļoti ērti uzsildīt nākamajā dienā mikroviļņu krāsnī vai cepeškrāsnī. Sildot vari pievienot nedaudz ūdens vai mērces, lai tā neizžūtu.
Šajā receptē izmantoti burkāni, brokolis un cukini, bet vari pievienot arī baklažānu vai sēnes. Svarīgi ir dārzeņus sagriezt līdzīgos gabaliņos, lai tie izceptos vienmērīgi. Lazanja garšos lieliski ar jebkuriem sezonas dārzeņiem.
Kā jums patika šī recepte?
4.9 / 5 - (24 vērtējumi)