Panēta vista karstā gaisa fritētājā

Panēta vista karstā gaisa fritētājā ir lielisks veids, kā pagatavot kraukšķīgu gaļu bez lielas eļļas daudzuma izmantošanas. Šī recepte palīdz iegūt zeltainu garoziņu un sulīgu iekšpusi ļoti īsā laikā. Gatavošanas process ir vienkāršs un neprasa īpašas prasmes virtuvē. Vistas gabaliņi lieliski garšo kopā ar svaigiem salātiem vai dažādām mērcēm.
★★★★★
★★★★★
4.8 (38 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Foto ar Panēta vista karstā gaisa fritētājā, kas pagatavots karstā gaisa fritētājā

Kāpēc panēta vista karstā gaisa fritētājā ir laba izvēle

Šī panēta vista karstā gaisa fritētājā top daudz ātrāk nekā cepeškrāsnī. Gaļa saglabājas sulīga, jo karstais gaiss ātri apcep ārpusi un neļauj sulām iztecēt. Jums nebūs jātērē daudz laika pannas mazgāšanai vai liekas eļļas tīrīšanai. Tas ir veselīgāks variants ikdienas maltītei, kas garšos visai ģimenei.

Soli pa solim: panēta vista karstā gaisa fritētājā

1. solis
Sagatavošana: Sagriez vistas fileju vienādos gabaliņos vai strēmelēs. Nosusini gaļu ar papīra dvieli, lai panējums labāk turētos klāt. Vienā bļodā ieber miltus, otrā sakul olas un trešajā sajauc rīvmaizi ar garšvielām.
2. solis
Panēšana: Katru vistas gabaliņu vispirms apviļā miltos un norausti lieko daudzumu. Tad iemērc olā, lai visa virsma būtu slapja. Visbeidzot kārtīgi apviļā rīvmaizē, lai izveidotos vienmērīga kārta.
3. solis
Gatavošana: Izkārto vistas gabaliņus fritētāja grozā vienā slānī un atstāj starp tiem vietu. Apsmidzini gaļu ar nelielu daudzumu eļļas. Gatavo 180 grādu temperatūrā aptuveni 15 minūtes.
4. solis
Pasniegšana: Pusceļā apgriez gabaliņus uz otru pusi, lai tie kļūtu vienmērīgi brūni. Kad laiks ir pagājis, pārbaudi, vai gaļa ir gatava un kraukšķīga. Pasniedz siltu ar savu iecienītāko mērci.

Padomi, gatavojot panēta vista karstā gaisa fritētājā

Lai panēta vista karstā gaisa fritētājā būtu īpaši kraukšķīga, vari izmantot panko rīvmaizi. Pirms liešanas grozā noteikti apsmidzini gabaliņus ar eļļu, jo tas palīdz rīvmaizei kļūt zeltainai. Nelieciet pārāk daudz gaļas vienlaikus, jo gaisam ir brīvi jācirkulē starp gabaliņiem.

Ja vēlaties asāku garšu, pievienojiet rīvmaizei nedaudz čili pulvera vai ķiploku granulu. Vistas fileju var aizstāt ar atkaulotiem šķiņķīšiem, lai rezultāts būtu vēl sulīgāks. Vienmēr pārbaudiet gatavību biezākajā vietā pirms pasniegšanas.

Ja meklējat vēl citas vienkāršas idejas, jums varētu patikt arī saldēti zivju pirkstiņi karstā gaisa fritētājā, bietes karstā gaisa fritētājā vai lasis karstā gaisa fritētājā.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 500 g vistas fileja
  • 100 g rīvmaize
  • 50 g kviešu milti
  • 2 olas
  • 1 tējkarote sāls
  • 0.5 tējkarote malti melnie pipari
  • 1 tējkarote saldās paprikas pulveris
  • 2 ēdamkarotes augu eļļa smidzināšanai

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1523 kJ / 364 kcal
  • Tauki:11.1 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:2.5 g
  • Ogļhidrāti:26.2 g
  • - no tiem cukuri:0.5 g
  • Olbaltumvielas:35.5 g
  • Šķiedrvielas:1 g
  • Sāls:700 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Panēta vista karstā gaisa fritētājā parasti var pagatavot apmēram 15 minūtēs. Laiks var nedaudz atšķirties atkarībā no daudzuma un pagatavošanas veida. Beigās pārbaudi konsistenci.
Gatavojot Panēta vista karstā gaisa fritētājā, ievēro norādīto laiku un temperatūru. Maisi vai apgriez tikai tad, kad tas nepieciešams gatavošanas laikā.
Svarīgākais ir neatstāt Panēta vista karstā gaisa fritētājā karstumā pārāk ilgi. Gatavošanas beigās pārbaudi konsistenci un pielāgo laiku daudzumam.
Kā jums patika šī recepte?
4.8 / 5 - (38 vērtējumi)