Laša sacepums ar puraviem

Laša sacepums ar puraviem ir sātīgs un gards ēdiens, kas piemērots ikdienas vakariņām. Šī recepte apvieno maigu zivi ar saldeniem puraviem un krēmīgu mērci. Ēdiens ir viegli pagatavojams un neprasa daudz laika virtuvē. Viss izcepas vienā traukā, radot sātīgu maltīti visai ģimenei.
★★★★★
★★★★★
4.8 (6 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Deserta receptes laša sacepums ar puraviem foto

Kāpēc izvēlēties laša sacepums ar puraviem

Laša sacepums ar puraviem ir lielisks veids, kā pagatavot zivi, lai tā paliktu sulīga. Krējums un puravi rada dabisku mērci, kas labi papildina laša garšu. Šī kombinācija ir klasiska un patīk gan pieaugušajiem, gan bērniem. Gatavošanas process ir vienkāršs un visas sastāvdaļas ir viegli pieejamas veikalos.

Kā gatavot laša sacepums ar puraviem

1. solis
Sagatavošana: Nomizo kartupeļus un sagriez tos plānās šķēlēs. Puravus kārtīgi nomazgā un sagriez ripiņās, izmantojot tikai balto un gaiši zaļo daļu. Sagriez laša filēju vidēja izmēra gabaliņos un nedaudz apkaisi tos ar sāli.
2. solis
Kārtošana: Ietauko cepamtrauku ar nelielu daudzumu eļļas. Trauka apakšā izkārto kartupeļu šķēles un virs tām liec puravu ripiņas. Pa virsu vienmērīgi izvieto laša gabaliņus, lai tie pilnībā pārklātu dārzeņu slāni.
3. solis
Mērce: Sajauc saldo krējumu ar atlikušo sāli un pipariem mazā bļodā. Pārlej krējuma maisījumu pāri visām sastāvdaļām cepamtraukā. Uzber rīvēto sieru, lai cepšanas laikā izveidotos garda un zeltaina kārtiņa.
4. solis
Cepšana: Liec trauku līdz 200 grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī. Cep aptuveni 35 minūtes, līdz kartupeļi ir mīksti un siers ir labi izkusis. Pasniedz siltu tieši no cepamtrauka kopā ar svaigiem zaļumiem.

Padomi, gatavojot laša sacepums ar puraviem

Lai laša sacepums ar puraviem būtu vēl aromātiskāks, krējumam var pievienot nedaudz svaigu diļļu vai rīvētu citrona miziņu. Ja kartupeļi šķiet pārāk cieti, tos pirms likšanas traukā var nedaudz pavārīt verdošā ūdenī. Puravus var viegli apcept uz pannas ar sviestu, pirms pievienošanas sacepumam, lai tie kļūtu vēl saldāki.

Svarīgi ir neizmantot puravu tumši zaļās lapas, jo tās bieži vien ir pārāk sīkstas. Ja sacepuma virsa sāk par ātru brūnēt, pārsedz trauku ar foliju uz pēdējām desmit minūtēm. Šis ēdiens lieliski garšo arī nākamajā dienā, kad visas garšas ir vēl vairāk savilkušās un nostāvējušās.

Jums varētu patikt arī vārīts omārs, minestrone vai kraukšķīga fritēta vista.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 600 g laša filējas
  • 2 puravi
  • 500 g kartupeļu
  • 200 ml saldā krējuma
  • 100 g rīvēta siera
  • 1 tējkarote sāls
  • 1 tējkarote melno piparu
  • 1 ēdamkarote eļļas

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:3105 kJ / 742 kcal
  • Tauki:50 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:25 g
  • Ogļhidrāti:31 g
  • - no tiem cukuri:5 g
  • Olbaltumvielas:41 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:1.5 g

Biežāk uzdotie jautājumi

Parasti laša sacepums ar puraviem jācep aptuveni 35 minūtes 200 grādu temperatūrā. Galvenais rādītājs ir kartupeļu mīkstums, ko var viegli pārbaudīt ar dakšiņu vai naža galu.
Jā, kartupeļus var aizstāt ar citiem dārzeņiem, piemēram, brokoļiem vai ziedkāpostiem. Šādā gadījumā laša sacepums ar puraviem izcepsies nedaudz ātrāk, jo minētie dārzeņi gatavojas īsāku laiku.
Gatavību nosaka pēc mīkstiem dārzeņiem un zeltainas siera kārtiņas trauka virspusē. Kad krējums sāk burbuļot un zivs fileja viegli dalās pārslās, ēdiens ir pilnībā gatavs tūlītējai baudīšanai.
Kā jums patika šī recepte?
4.8 / 5 - (6 vērtējumi)