Viena katla pasta ar tunci

Viena katla pasta ar tunci ir lielisks veids kā ātri pagatavot sātīgas vakariņas bez liekiem traukiem. Šī recepte ir īpaši noderīga dienās kad nevēlaties pavadīt daudz laika pie plīts. Visas sastāvdaļas tiek gatavotas vienā traukā un tas ļauj garšām labāk apvienoties. Jūs iegūsiet krēmīgu un gardu maltīti kas garšos gan pieaugušajiem gan bērniem.
★★★★★
★★★★★
4.8 (12 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes viena katla pasta ar tunci foto

Kāpēc gatavot viena katla pasta ar tunci

Šī viena katla pasta ar tunci prasa pavisam maz pūļu un ir ļoti ekonomiska. Tuncis ir lielisks olbaltumvielu avots un tas vienmēr ir pieejams konservu veidā. Gatavošana vienā katlā nozīmē ka pēc ēšanas būs mazāk jātīra virtuve. Garšu var viegli papildināt ar dažādiem zaļumiem vai dārzeņiem kas ir mājās.

4 soļi, kā pagatavot viena katla pasta ar tunci

1. solis
Sagatavošana: Notīriet un smalki sagrieziet sīpolu un ķiploka daiviņas. Katlā uzkarsējiet eļļu un viegli apcepiet dārzeņus līdz tie kļūst mīksti.
2. solis
Vārīšana: Ieberiet katlā pastu un uzlejiet karstu ūdeni tā lai viss būtu nosegts. Pievienojiet sāli un vāriet uz vidējas uguns aptuveni desmit minūtes.
3. solis
Sajaukšana: Kad pasta ir gandrīz gatava un šķidrums ir gandrīz uzsūcies pievienojiet tunci. Iemaisiet krēmsieru un turpiniet sildīt līdz mērce kļūst krēmīga.
4. solis
Pasniegšana: Kārtīgi samaisiet visas sastāvdaļas un pārbaudiet vai nav nepieciešams papildu sāls. Pasniedziet uzreiz kamēr ēdiens ir silts un krēmīgs.

Svarīgi padomi viena katla pasta ar tunci pagatavošanai

Viena katla pasta ar tunci izdosies labāk ja izmantosiet kvalitatīvu tunci savā sulā nevis eļļā. Tas palīdzēs saglabāt mērces vieglumu un nepadarīs ēdienu pārāk taukainu. Ja mērce šķiet pārāk bieza gatavošanas beigās var pievienot nedaudz karsta ūdens. Sekojiet līdzi vārīšanās laikam lai pasta nepārvērstos pārāk mīkstā masā. Krēmsiera vietā varat izmantot arī saldo krējumu ja vēlaties citādāku garšas niansi.

Pievienojot nedaudz citrona miziņas ēdiens iegūs patīkamu svaigumu un aromātu. Šai receptei vislabāk piemērota ir īsā pasta piemēram fusilli vai penne.

Varat izmēģināt arī bērnēzes mērce blenderī, steiks ar krējuma kartupeļiem vai zaļie salāti ar karsti kūpinātu lasi.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 300 g pastas
  • 320 g konservēta tunča
  • 1 sīpols
  • 2 ķiploka daiviņas
  • 100 g krēmsiera
  • 800 ml ūdens
  • 1 tējkarote sāls
  • 1 ēdamkarote eļļas

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1891 kJ / 452 kcal
  • Tauki:15 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:6 g
  • Ogļhidrāti:55 g
  • - no tiem cukuri:3 g
  • Olbaltumvielas:25 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:1.2 g

Biežāk uzdotie jautājumi

Viena katla pasta ar tunci parasti var pagatavot apmēram 5 minūtēs. Laiks var nedaudz atšķirties atkarībā no daudzuma un pagatavošanas veida. Beigās pārbaudi konsistenci.
Gatavojot Viena katla pasta ar tunci, ievēro norādīto laiku un temperatūru. Maisi vai apgriez tikai tad, kad tas nepieciešams gatavošanas laikā.
Svarīgākais ir neatstāt Viena katla pasta ar tunci karstumā pārāk ilgi. Gatavošanas beigās pārbaudi konsistenci un pielāgo laiku daudzumam.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (12 vērtējumi)