Ramen ar miso

Ramen ar miso ir sātīga un sildoša japāņu stila zupa, kuru var viegli pagatavot mājās. Tā sastāv no aromātiska buljona, nūdelēm un dažādām piedevām. Šis ēdiens lieliski der vakariņām, jo tas ir barojošs un ātri gatavs. Jūs varat variēt ar dārzeņiem un piedevām pēc savas gaumes.
★★★★★
★★★★★
4.8 (11 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes ramen ar miso foto

Kas padara ramen ar miso par labu izvēli

Ramen ar miso piedāvā bagātīgu un izteiktu garšu, pateicoties fermentētajai sojas pastai. Miso pasta piešķir buljonam krēmīgumu un patīkamu sāļumu bez liekām taukvielām. Zupa ir dārzeņiem bagāta, tāpēc tā ir veselīga izvēle ikdienas maltītei. Tā labi remdē izsalkumu un sniedz enerģiju ilgākam laikam.

Kā sagatavot ramen ar miso

1. solis
Sagatavošana: Novāriet olas verdošā ūdenī septiņas minūtes, tad atdzesējiet aukstā ūdenī un nolobiet. Smalki sagrieziet ķiplokus, sarīvējiet ingveru un sagrieziet šampinjonus plānās šķēlītēs. Sasmalciniet lociņus un nolieciet tos malā vēlākai dekorēšanai.
2. solis
Buljons: Katlā uzkarsējiet buljonu līdz vārīšanās temperatūrai. Nelielā traukā sajauciet miso pastu ar nedaudz silta buljona, līdz tā izšķīst, un tad ielejiet atpakaļ katlā. Nepieļaujiet pārāk stipru vārīšanos pēc miso pievienošanas, lai saglabātu tās unikālo garšu.
3. solis
Cepināšana: Uz pannas nelielā eļļas daudzumā apcepiet šampinjonus, ķiplokus un ingveru, līdz tie kļūst aromātiski un zeltaini. Atsevišķā katlā novāriet nūdeles atbilstoši instrukcijai uz iepakojuma un rūpīgi nokāšiet tās. Sagatavotās sastāvdaļas būs pamats jūsu ramen ar miso porcijām.
4. solis
Pasniegšana: Sadaliet nūdeles divās bļodās un pārlejiet tās ar karsto miso buljonu. Virsū kārtojiet ceptās sēnes un uz pusēm pārgrieztu vārīto olu. Pārkaisiet ar lociņiem un sezama sēklām tieši pirms pasniegšanas uz galda.

Padomi labākam rezultātam, gatavojot ramen ar miso

Lai ramen ar miso būtu vēl garšīgāks, izmantojiet kvalitatīvu gaišo vai tumšo miso pastu. Ja vēlaties vairāk dārzeņu, pievienojiet svaigus spinātus vai vārītus kukurūzas graudus tieši pirms pasniegšanas. Olas dzeltenumam jābūt nedaudz mīkstam, jo tas piešķir zupai papildu krēmīgumu.

Nūdeles vāriet atsevišķi, nevis buljonā, lai šķidrums nepaliktu duļķains un saglabātu savu garšu. Ja jums garšo asums, pievienojiet nedaudz čili eļļas vai asās mērces pēc savas patikas. Atcerieties, ka miso pasta jau ir sāļa, tāpēc pirms papildu sāls pievienošanas noteikti nogaršojiet buljonu.

Jums varētu patikt arī liellopa gaļas kukulis, cūkgaļas rulete cepeškrāsnī vai klasiska rīsu putra.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 1000 ml dārzeņu buljons
  • 2 ēdamkarotes miso pasta
  • 200 g rāmen nūdeles
  • 2 olas
  • 100 g šampinjoni
  • 2 daiviņas ķiploks
  • 1 gabals ingvers
  • 1 ēdamkarote eļļa
  • 1 saišķis lociņi
  • 1 tējkarote sezama sēklas

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1883 kJ / 450 kcal
  • Tauki:15 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:3 g
  • Ogļhidrāti:60 g
  • - no tiem cukuri:5 g
  • Olbaltumvielas:18 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:2 g

Biežāk uzdotie jautājumi

Vislabāk ramen ar miso apēst uzreiz pēc pagatavošanas, jo nūdeles šķidrumā ātri uzbriest un zaudē tekstūru. Ja nepieciešams uzglabāt, turiet buljonu un nūdeles atsevišķos traukos līdz divām dienām. Sildiet tikai buljonu un tad pievienojiet pārējās sastāvdaļas pirms ēšanas.
Jā, ramen ar miso var viegli pielāgot vegāniem, aizstājot olas ar apceptu tofu vai papildu dārzeņiem. Izmantojiet nūdeles, kuru sastāvā nav olu, lai saglabātu receptes augu izcelsmes raksturu. Garša joprojām būs bagātīga un sātīga pateicoties miso pastai un sēnēm.
Miso pasta ir bieza un var veidot kunkuļus, ja to vienkārši iemet karstā šķidrumā. Sajaukšana ar nelielu daudzumu silta buljona palīdz iegūt viendabīgu konsistenci ramen ar miso pagatavošanai. Tas nodrošina vienmērīgu un patīkamu garšas sadalījumu visā zupā.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (11 vērtējumi)