Falafels karstā gaisa fritētājā

Falafels karstā gaisa fritētājā ir lielisks veids, kā pagatavot populāro un sātīgo uzkodu bez liekas eļļas izmantošanas. Šī metode padara aunazirņu bumbiņas kraukšķīgas no ārpuses, bet saglabā tās mīkstas un aromātiskas iekšpusē. Receptē izmantotie garšaugi piešķir ēdienam svaigu garšu, kas labi sader ar dažādām mērcēm. Tas ir ātrs un vienkāršs process, ko katrs var paveikt savā virtuvē dažu minūšu laikā.
★★★★★
★★★★★
4.6 (9 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Foto ar Falafels karstā gaisa fritētājā, kas pagatavots karstā gaisa fritētājā

Labi iemesli gatavot falafels karstā gaisa fritētājā

Gatavojot falafels karstā gaisa fritētājā, jūs iegūstat veselīgāku rezultātu, jo nav nepieciešams daudz taukvielu. Karstā gaisa cirkulācija nodrošina vienmērīgu cepšanu, tāpēc bumbiņas kļūst zeltaini brūnas no visām pusēm. Virtuvē nebūs nepatīkamu eļļas aromātu un tīrīšana pēc gatavošanas būs pavisam vienkārša. Šī ierīce ļauj precīzi kontrolēt temperatūru, lai rezultāts vienmēr būtu perfekts.

Vienkārši soļi falafels karstā gaisa fritētājā pagatavošanai

1. solis
Sagatavošana: Noskalo konservētos aunazirņus un rūpīgi nosusini tos ar papīra dvieli, lai masa nebūtu par mitru. Liec aunazirņus virtuves kombainā kopā ar sasmalcinātu sīpolu, ķiplokiem un pētersīļiem. Blendē visu dažas sekundes, līdz veidojas rupja un viendabīga masa, bet izvairies no pilnīga biezeņa izveides.
2. solis
Sajaukšana: Pārliec iegūto masu bļodā un pievieno kumeinu, sāli un miltus. Visu kārtīgi samaisi ar karoti, lai garšvielas un milti vienmērīgi sadalītos. Milti darbosies kā saistviela, kas palīdzēs bumbiņām saglabāt formu cepšanas laikā.
3. solis
Veidošana: Ar mitrām rokām veido nelielas, apmēram valrieksta lieluma bumbiņas no sagatavotās masas. Kad bumbiņas gatavas, viegli apsmidzini tās ar eļļu vai apsmērē ar otiņu. Tas ir svarīgi, lai falafels karstā gaisa fritētājā iegūtu savu raksturīgo kraukšķīgumu.
4. solis
Cepšana: Ievieto bumbiņas fritētāja grozā tā, lai tās nesaskartos, un cep 190 grādu temperatūrā. Pēc apmēram septiņām minūtēm apgriez bumbiņas otrādi un turpini cept vēl tikpat ilgi. Pasniedz siltu kopā ar jogurta mērci vai dārzeņiem.

Padomi un ieteikumi falafels karstā gaisa fritētājā pagatavošanai

Ja vēlaties vēl labāku rezultātu, ielieciet sagatavoto aunazirņu masu ledusskapī uz vismaz divdesmit minūtēm pirms bumbiņu veidošanas. Tas palīdzēs masai kļūt stingrākai un falafels karstā gaisa fritētājā gatavošanas laikā labāk turēsies kopā.

Pārliecinieties, ka aunazirņi ir tiešām sausi pirms to blendēšanas, jo lieks mitrums padara masu lipīgu. Karstā gaisa fritētājā neievietojiet pārāk daudz bumbiņu vienlaicīgi, jo gaisa plūsmai ir brīvi jākustas starp tām. Gatavu ēdienu var uzglabāt ledusskapī un viegli uzsildīt tajā pašā ierīcē dažas minūtes, lai atgūtu sākotnējo kraukšķīgumu.

Nelielai dažādībai varat izmēģināt arī empanadas karstā gaisa fritētājā, karamelizētas mandeles karstā gaisa fritētājā vai tomāti karstā gaisa fritētājā.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 400 g konservētu aunazirņu
  • 1 sīpols
  • 2 ķiploka daiviņas
  • 1 sauja svaigu pētersīļu
  • 1 tējkarote kumeina
  • 1 tējkarote sāls
  • 2 ēdamkarotes miltu
  • 1 ēdamkarote augu eļļas

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:607 kJ / 145 kcal
  • Tauki:5 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:18 g
  • - no tiem cukuri:2 g
  • Olbaltumvielas:6 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:250 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Lai pagatavotu falafels karstā gaisa fritētājā, kopā būs nepieciešamas aptuveni 15 minūtes 190 grādu temperatūrā. Gatavošanas laikā ir svarīgi bumbiņas vienreiz apgriezt, lai tās kļūtu vienmērīgi brūnas un kraukšķīgas no visām pusēm.
Galvenais iemesls kāpēc falafels karstā gaisa fritētājā kļūst sauss ir nepietiekams eļļas daudzums uz bumbiņu virsmas vai pārāk ilgs cepšanas laiks. Pirms cepšanas bumbiņas ieteicams viegli apsmidzināt ar eļļu un necept tās ilgāk par norādīto laiku.
Jūs varat sagatavot aunazirņu masu un izveidot bumbiņas jau iepriekš, uzglabājot tās ledusskapī līdz cepšanas brīdim. Tas pat ir ieteicams, jo auksta masa labāk saglabā savu formu karstumā un bumbiņas mazāk plaisā.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (9 vērtējumi)