Itāļu gaļas bumbiņas

Itāļu gaļas bumbiņas ir klasisks ēdiens, ko parasti pasniedz kopā ar pastu vai tomātu mērci. Šī recepte palīdzēs pagatavot ļoti sulīgas un aromātiskas bumbiņas no maltās gaļas. Tās labi garšo gan ikdienas vakariņās, gan svētku reizēs. Pagatavošanas process ir pavisam vienkāršs un neaizņem daudz laika.
★★★★★
★★★★★
4.7 (54 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes itāļu gaļas bumbiņas foto

Kāpēc ir vērts gatavot itāļu gaļas bumbiņas

Šīs itāļu gaļas bumbiņas vienmēr izdodas mīkstas, jo sastāvā ir gan rīvmaize, gan parmezāna siers. Garšaugi piešķir ēdienam raksturīgo Vidusjūras reģiona aromātu un garšu. Recepte ir ļoti uzticama un to var viegli pielāgot savai gaumei. Jūs varat tās cept gan cepeškrāsnī, gan uz pannas.

Soli pa solim: itāļu gaļas bumbiņas

1. solis
Sagatavošana: Sasmalciniet pētersīļus un izspiediet ķiploku daiviņas caur spiedi. Lielā bļodā ielieciet malto gaļu un pievienojiet visas garšvielas, olu, rīvmaizi un sieru.
2. solis
Jaukšana: Ar rokām vai karoti kārtīgi samaisiet visas sastāvdaļas, līdz izveidojas viendabīga masa. Centieties gaļu nepārmaisīt pārāk ilgi, lai bumbiņas nepaliktu cietas.
3. solis
Veidošana: Ar mitrām rokām veidojiet nelielas, vienāda izmēra bumbiņas. Novietojiet tās uz dēlīša vai šķīvja, lai tās nesaskartos savā starpā.
4. solis
Cepšana: Uzkarsējiet eļļu pannā un cepiet bumbiņas no visām pusēm, līdz tās ir brūnas. Ja vēlaties veselīgāku variantu, varat tās cept cepeškrāsnī divsimt grādu temperatūrā.

Svarīgi padomi itāļu gaļas bumbiņas pagatavošanai

Lai itāļu gaļas bumbiņas būtu vēl sulīgākas, rīvmaizi pirms pievienošanas var nedaudz samērcēt pienā. Tas palīdzēs saglabāt mitrumu gaļas iekšpusē cepšanas laikā. Izmantojiet kvalitatīvu gaļu ar nelielu tauku daudzumu, lai rezultāts nebūtu pārāk sauss.

Gatavās bumbiņas var droši sasaldēt un izmantot vēlāk, kad nav laika gatavot no jauna. Pirms pasniegšanas tās var nedaudz pasildīt tomātu mērcē. Tas padarīs ēdienu vēl aromātiskāku un garšīgāku.

Varat izmēģināt arī mājas falafels, panēta jūras zeltplekstes fileja vai mājas gvakamole.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 500 g maltas liellopa gaļas
  • 1 ola
  • 50 g rīvmaizes
  • 40 g rīvēta parmezāna siera
  • 2 ķiploka daiviņas
  • 1 tējkarote kaltētas raudenes
  • 1 tējkarote sāls
  • 0.5 tējkarotes melno piparu
  • 20 g svaigu pētersīļu
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas cepšanai

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1983 kJ / 474 kcal
  • Tauki:28 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:9 g
  • Ogļhidrāti:12 g
  • - no tiem cukuri:1 g
  • Olbaltumvielas:35 g
  • Šķiedrvielas:1 g
  • Sāls:750 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Uz pannas vidējā karstumā tās parasti ir gatavas desmit līdz piecpadsmit minūšu laikā. Ja izvēlaties cept cepeškrāsnī, itāļu gaļas bumbiņas jākarsē aptuveni divdesmit minūtes.
Tas visbiežāk notiek, ja masai nav pievienota ola vai pietiekami daudz rīvmaizes, kas kalpo kā saistviela. Pirms veidošanas pārliecinieties, ka itāļu gaļas bumbiņas ir kārtīgi samīcītas un masa ir stingra.
Klasiska izvēle ir spageti ar biezu tomātu mērci un papildu rīvētu sieru. Tāpat tās labi garšo kopā ar svaigiem salātiem vai kartupeļu biezeni.
Kā jums patika šī recepte?
4.7 / 5 - (54 vērtējumi)