Mājas kāpostu salāti “Coleslaw”

Mājas kāpostu salāti “Coleslaw” ir klasiska un atsvaidzinoša piedeva, kas lieliski sader ar dažādiem gaļas ēdieniem. Šie salāti izceļas ar kraukšķīgiem dārzeņiem un krēmīgu mērci. Tos ir ļoti vienkārši pagatavot no ikdienā pieejamiem produktiem. Salāti vislabāk garšo, kad tie ir nedaudz pastāvējuši ledusskapī un garšas ir savilkušās.
★★★★★
★★★★★
4.9 (19 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Salātu receptes mājas kāpostu salāti “Coleslaw” foto

Kāpēc ir vērts gatavot mājas kāpostu salāti “coleslaw”

Šie dārzeņu salāti ir lieliska izvēle, ja vēlaties pievienot maltītei vairāk svaiguma. Mājas kāpostu salāti “Coleslaw” ir lēti un sātīgi, tāpēc tie ir populāri daudzās ģimenēs. Pagatavošana aizņem tikai dažas minūtes, un rezultāts vienmēr ir izcils. Svaigie kāposti un burkāni nodrošina patīkamu tekstūru katrā kumosā.

Kā pagatavot mājas kāpostu salāti “coleslaw”

1. solis
Sagatavošana: Vispirms nomazgā kāpostu un noņem virsējās lapas. Sagriez kāpostu pēc iespējas smalkākās strēmelēs, izmantojot asu nazi vai speciālu rīvi. Ieliec sasmalcinātos kāpostus lielā bļodā.
2. solis
Dārzeņi: Nomizo un noskalo burkānu. Sarīvē to uz vidējas rīves tieši pie kāpostiem. Pievieno dārzeņiem nedaudz sāls un viegli paspaidi tos ar rokām, lai tie kļūtu mīkstāki.
3. solis
Mērce: Mazā trauciņā sajauc majonēzi ar skābo krējumu, etiķi un cukuru. Pievieno melnos piparus un visu kārtīgi samaisi, līdz cukurs ir izkusis. Gatavo mērci pārlej pāri dārzeņiem bļodā.
4. solis
Sajaukšana: Rūpīgi samaisi visus komponentus, lai mērce vienmērīgi pārklātu dārzeņus. Mājas kāpostu salāti “Coleslaw” pirms pasniegšanas jāpatur ledusskapī vismaz pusstundu, lai garšas pilnībā apvienotos.

Padomi, gatavojot mājas kāpostu salāti “coleslaw”

Lai salāti būtu vēl krāsaināki, vari pievienot nedaudz sarkanā kāposta. Smalki sagriezti loki vai dilles piešķirs papildu svaigumu un aromātu. Mājas kāpostu salāti “Coleslaw” garšos labāk, ja izmantosi kvalitatīvu majonēzi ar maigu garšu. Ja vēlies vieglāku versiju, vari aizstāt daļu majonēzes ar bezpiedevu jogurtu.

Svarīgi ir ļaut salātiem ievilkties, jo tad kāposti izdala savu sulu. Ja kāposti ir ļoti cieti, tos var ilgāk paspaidīt ar sāli pirms mērces pievienošanas. Šos salātus var uzglabāt ledusskapī līdz divām dienām.

Apskatiet arī šīs receptes: brioche burgeru maizītes, cepti kartupeļi cepeškrāsnī vai klasiskā lazanja.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 500 g balto kāpostu
  • 1 vidējs burkāns
  • 100 g majonēzes
  • 1 ēdamkarote skābā krējuma
  • 1 ēdamkarote ābolu etiķa
  • 1 tējkarote cukura
  • 0,5 tējkarotes sāls
  • 0,2 tējkarotes melno piparu

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:803 kJ / 192 kcal
  • Tauki:16 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:2.4 g
  • Ogļhidrāti:10 g
  • - no tiem cukuri:6 g
  • Olbaltumvielas:2 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:480 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Mājas kāpostu salāti “Coleslaw” vislabāk garšo pirmajā dienā, bet tos var droši uzglabāt slēgtā traukā līdz divām dienām. Laika gaitā dārzeņi izdalīs vairāk sulas, tāpēc pirms pasniegšanas tos ieteicams vēlreiz samaisīt.
Jā, majonēzi var aizstāt ar skābo krējumu vai grieķu jogurtu, kam pievienots nedaudz sinepju un eļļas. Tas padarīs Mājas kāpostu salāti “Coleslaw” vieglākus un ar mazāku kaloriju daudzumu, saglabājot patīkamu tekstūru.
Klasiski izmanto baltos kāpostus un burkānus, bet recepti var papildināt ar smalki sagrieztiem sīpoliem vai papriku. Daži pavāri pievieno nedaudz rīvētu ābolu, lai piešķirtu salātiem vieglu saldumu un papildu sulīgumu.
Kā jums patika šī recepte?
4.9 / 5 - (19 vērtējumi)