Saldēts lasis cepeškrāsnī

Saldēts lasis cepeškrāsnī ir ērts un ātrs veids, kā pagatavot veselīgas vakariņas bez iepriekšējas atkausēšanas. Šī metode palīdz saglabāt zivs sulīgumu un dabisko garšu. Jums nav jātērē laiks gaidīšanai, jo zivi var likt cepeškrāsnī uzreiz no saldētavas. Tas ir lielisks risinājums aizņemtām darba dienām.
★★★★★
★★★★★
4.7 (11 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes saldēts lasis cepeškrāsnī foto

Kāpēc izvēlēties saldēts lasis cepeškrāsnī

Gatavot saldētu zivi ir ļoti praktiski, jo tas ietaupa laiku un plānošanu. Saldēts lasis cepeškrāsnī izcepas vienmērīgi, ja tiek ievērota pareizā temperatūra un laiks. Rezultāts ir maigs un garšīgs produkts, kas labi sader ar dažādām piedevām. Jums nav jāuztraucas par zivs tekstūras zaudēšanu atkausēšanas procesā.

Vienkārši soļi saldēts lasis cepeškrāsnī pagatavošanai

1. solis
Sagatavošana: Uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 200 grādu temperatūrai. Ieklājiet cepamtraukā papīru, lai zivs nepieliptu pie pamatnes. Noskalojiet saldēto zivi zem auksta ūdens, lai notīrītu ledus kārtiņu. Nosusiniet filejas ar papīra dvieli.
2. solis
Garšvielas: Nelielā bļodiņā sajauciet olīveļļu ar sasmalcinātu ķiploku un sāli. Pievienojiet nedaudz piparu pēc savas gaumes. Ar otiņu apsmērējiet laša filejas no visām pusēm ar sagatavoto maisījumu. Novietojiet filejas cepamtraukā ar ādu uz leju.
3. solis
Cepšana: Lieciet trauku krāsnī un cepiet aptuveni piecpadsmit minūtes. Ja filejas ir ļoti biezas, cepšanas laiku var nedaudz pagarināt. Saldēts lasis cepeškrāsnī jācep tik ilgi, līdz gaļa sāk viegli slāņoties ar dakšiņu. Uzmaniet, lai nepārceptu zivi pārāk sausu.
4. solis
Pasniegšana: Izņemiet zivi no krāsns un uzspiediet virsū svaigu citrona sulu. Ļaujiet tai dažas minūtes atpūsties pirms servēšanas. Tas palīdzēs sulām vienmērīgi sadalīties pa visu fileju. Pasniedziet kopā ar rīsiem vai svaigiem dārzeņu salātiem.

Papildu padomi saldēts lasis cepeškrāsnī pagatavošanai

Lai saldēts lasis cepeškrāsnī izdotos īpaši sulīgs, varat to sākumā apsegt ar foliju. Noņemiet foliju pēdējās piecās minūtēs, lai virspuse kļūtu nedaudz stingrāka. Vienmēr pārbaudiet zivs gatavību biezākajā vietā, jo dažādas krāsnis silst atšķirīgi. Ja vēlaties papildu garšu, pievienojiet dilles vai citus zaļumus beigās.

Izmantojiet kvalitatīvu eļļu, kas iztur augstu temperatūru. Ja filejas ir dažāda biezuma, lieciet biezākos gabalus tuvāk krāsns aizmugurei. Nekad nelieciet pilnīgi sasalušu zivi uz ļoti karstas pannas, jo cepeškrāsns ir daudz saudzīgāka.

Apskatiet arī šīs receptes: saldā čili mērce, tītars karija mērcē vai pīrāgs ar liellopa gaļu un puraviem.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 400 g saldēta laša filejas
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 1 tējkarote sāls
  • 0.5 tējkarotes melno piparu
  • 1 citrons
  • 2 daiviņas ķiploka

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1987 kJ / 475 kcal
  • Tauki:33 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:7 g
  • Ogļhidrāti:1 g
  • - no tiem cukuri:0.5 g
  • Olbaltumvielas:40 g
  • Šķiedrvielas:0.5 g
  • Sāls:600 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Vidēja izmēra filejas parasti cepas no piecpadsmit līdz divdesmit minūtēm. Ja saldēts lasis cepeškrāsnī tiek gatavots lielākā gabalā, laiks var pieaugt līdz divdesmit piecām minūtēm. Gatavību var pārbaudīt ar dakšiņu, redzot vai zivs iekšpuse vairs nav caurspīdīga.
Ir ieteicams zivi ātri noskalot zem auksta tekoša ūdens, lai noņemtu lieko ledus glazūru. Pēc tam saldēts lasis cepeškrāsnī noteikti jānosusina ar papīra dvieli, lai eļļa un garšvielas labāk pieķertos. Tas novērsīs lieka šķidruma uzkrāšanos cepamtraukā gatavošanas laikā.
Šim ēdienam lieliski piestāv vārīti rīsi, tvaicēti dārzeņi vai krāsnī cepti kartupeļi. Varat pagatavot vieglu mērci no grieķu jogurta, citronu sulas un svaigām dillēm. Svaigi lapu salāti piešķirs maltītei vieglumu un papildu kraukšķīgumu.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (11 vērtējumi)