Chili con carne

Chili con carne ir sātīgs un gards ēdiens, kas lieliski piestāv vēsākiem vakariem. Šī recepte apvieno malto gaļu, pupiņas un aromātiskas garšvielas vienā katlā. To ir viegli pagatavot, un ēdiens kļūst vēl garšīgāks, ja tam ļauj nedaudz ievilkties. Šo klasisko maltīti parasti pasniedz ar rīsiem vai svaigu maizi.
★★★★★
★★★★★
4.8 (13 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes chili con carne foto

Kāpēc gatavot chili con carne

Šis chili con carne ir ideāls variants, kad vēlaties pagatavot kaut ko barojošu visai ģimenei. Recepte nav sarežģīta, un visas sastāvdaļas ir viegli atrodamas parastā veikalā. Viss gatavošanas process notiek vienā traukā, tāpēc pēc vakariņām būs mazāk trauku, ko mazgāt. Ēdiens labi uzglabājas, un to var ēst arī nākamajā dienā.

Soli pa solim: chili con carne

1. solis
Sagatavošana: Sasmalciniet sīpolu, ķiplokus un sagrieziet papriku mazos kubiņos. Uzkarsējiet katlā eļļu un apcepiet sīpolus, līdz tie kļūst caurspīdīgi.
2. solis
Cepšana: Pievienojiet malto gaļu un cepiet to uz vidējas uguns, kamēr gaļa ir brūna. Pievienojiet sasmalcinātos ķiplokus, papriku, čili pulveri un kumīnu, tad visu kārtīgi samaisiet.
3. solis
Sautēšana: Ielejiet katlā konservētos tomātus un pievienojiet ūdeni. Uzlieciet vāku un ļaujiet visam sautēties uz lēnas uguns aptuveni trīsdesmit minūtes.
4. solis
Pabeigšana: Noskalojiet pupiņas un pievienojiet tās katlā pašās beigās. Pasildiet visu vēl piecas minūtes, pievienojiet sāli pēc garšas un pasniedziet siltu.

Papildu padomi chili con carne pagatavošanai

Ja vēlaties, lai chili con carne būtu asāks, varat pievienot svaigu čili piparu gatavošanas sākumā. Garšas bagātināšanai dažreiz pievieno nelielu gabaliņu tumšās šokolādes, kas piešķir mērcei dziļumu. Pupiņas vienmēr pievienojiet tikai beigās, lai tās neizjuktu un saglabātu savu formu.

Šo ēdienu var droši gatavot lielākā daudzumā un sasaldēt porcijās. Pasniedzot var pievienot karoti skābā krējuma vai pārkaisīt ar rīvētu sieru. Ja mērce šķiet pārāk šķidra, vāriet to dažas minūtes bez vāka, lai liekais šķidrums iztvaikotu.

Jums varētu patikt arī staltbrieža gurna apakšējais gabals, pasta ar karsti kūpinātu lasi vai cūkgaļas fileja ar pesto.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 500 g maltā liellopa gaļa
  • 1 gabals sīpols
  • 2 daiviņas ķiploki
  • 400 g konservēti tomāti
  • 400 g konservētas sarkanās pupiņas
  • 1 gabals sarkanā paprika
  • 1 ēdamkarote eļļa cepšanai
  • 1 tējkarote čili pulveris
  • 1 tējkarote malta kumīna
  • 200 ml ūdens
  • 0.5 tējkarote sāls

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1933 kJ / 462 kcal
  • Tauki:24 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:9 g
  • Ogļhidrāti:28 g
  • - no tiem cukuri:6 g
  • Olbaltumvielas:32 g
  • Šķiedrvielas:8 g
  • Sāls:850 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Šo chili con carne var droši uzglabāt ledusskapī līdz pat trim vai četrām dienām. Sildot tas kļūst vēl garšīgāks, jo garšvielas ir labāk ievilkušās.
Jā, šo chili con carne var gatavot arī bez pupiņām, ja tās negaršo vai nav pieejamas. Tādā gadījumā var pievienot vairāk dārzeņu vai gaļas, lai saglabātu ēdiena sātīgumu.
Klasiski šo maltīti pasniedz ar vārītiem rīsiem vai kukurūzas čipsiem. Papildus var pievienot avokado gabaliņus, svaigu koriandru vai nedaudz laima sulas svaigumam.
Kā jums patika šī recepte?
4.8 / 5 - (13 vērtējumi)