Fahitas ar liellopa gaļu

Fahitas ar liellopa gaļu ir košs un gards ēdiens, ko ir pavisam vienkārši pagatavot mājās. Šī recepte apvieno sulīgu liellopa gaļu ar kraukšķīgiem dārzeņiem un sildošām tortiļām. Tas ir lielisks veids, kā dažādot ikdienas ēdienkarti ar kaut ko krāsainu un sātīgu. Viss gatavošanas process neaizņem daudz laika, tāpēc maltīte būs gatava ātri.
★★★★★
★★★★★
4.8 (26 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes fahitas ar liellopa gaļu foto

Kāpēc izmēģināt fahitas ar liellopa gaļu

Fahitas ar liellopa gaļu piedāvā lielisku līdzsvaru starp olbaltumvielām un svaigiem dārzeņiem. Šis ēdiens ir ļoti sātīgs, taču vienlaikus tas nerada smaguma sajūtu. Jūs varat viegli pielāgot piedevas atbilstoši savai gaumei, pievienojot krējumu vai avokado. Tā ir universāla maltīte, kas garšo gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Soli pa solim: fahitas ar liellopa gaļu

1. solis
Sagatavošana: Sagriez liellopa gaļu plānās un garās strēmelēs šķērsām šķiedrai. Notīri papriku un sīpolu, pēc tam sagriez tos līdzīga izmēra sloksnēs. Nelielā traukā sajauc sāli, paprikas pulveri un kuminu.
2. solis
Gaļas cepšana: Uzkarsē pannu ar nelielu daudzumu eļļas uz lielas uguns. Liec gaļas strēmeles pannā un ātri apcep apmēram trīs minūtes, līdz tās kļūst brūnas. Izņem gaļu no pannas un uz brīdi noliec malā.
3. solis
Dārzeņu cepšana: Tajā pašā pannā ieber sagriezto papriku un sīpolus. Cep dārzeņus dažas minūtes, regulāri maisot, līdz tie kļūst nedaudz mīkstāki, bet joprojām saglabā savu krāsu. Ja panna ir par sausu, pievieno vēl nedaudz eļļas.
4. solis
Pabeigšana: Pievieno apcepto gaļu atpakaļ pannā pie dārzeņiem un visu kārtīgi samaisi. Piespied nedaudz citrona sulas un pasniedz karstu kopā ar uzsildītām tortiļām. Varat papildināt maltīti ar svaigiem zaļumiem.

Papildu padomi fahitas ar liellopa gaļu pagatavošanai

Lai fahitas ar liellopa gaļu izdotos izcili, gaļu nepieciešams griezt plānās šķēlēs, lai tā ātri izceptos. Augsta temperatūra uz pannas ir svarīga, lai gaļa paliktu sulīga un dārzeņi nepaliktu pārāk mīksti. Ja vēlaties papildu garšu, variet gaļu pirms cepšanas iemarinēt eļļā ar garšvielām uz desmit minūtēm.

Tortiļas ieteicams nedaudz uzsildīt uz sausas pannas, lai tās kļūtu elastīgas un aromātiskas. Pasniedzot var izmantot arī rīvētu sieru vai pikantu salsas mērci. Šis ēdiens ir labākais, kad tas tiek pasniegts tūlīt pēc pagatavošanas, kamēr gaļa ir karsta.

Varat izmēģināt arī sēņu mērce, viena katla pasta ar vistu vai vesels cepts tītars cepeškrāsnī.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 500 g liellopa filejas
  • 2 paprikas dažādās krāsās
  • 1 liels sīpols
  • 2 ēdamkarotes eļļas
  • 1 tējkarote paprikas pulvera
  • 1 tējkarote kuminas
  • 8 mazas tortiļas
  • 1 tējkarote sāls
  • 1 citrons sulai

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:2427 kJ / 580 kcal
  • Tauki:22 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:7 g
  • Ogļhidrāti:48 g
  • - no tiem cukuri:5 g
  • Olbaltumvielas:38 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:950 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Lai fahitas ar liellopa gaļu būtu gatavas, gaļa ir jācep apmēram 3 līdz 4 minūtes uz ļoti karstas pannas. Dārzeņi jākarsē vēl aptuveni 5 minūtes, līdz tie ir nedaudz mīksti, bet joprojām kraukšķīgi.
Šai receptei vispiemērotākā ir liellopa fileja vai muguras daļas mīkstums bez cīpslām. Izmantojot šos gabalus, fahitas ar liellopa gaļu izdosies mīkstas un būs viegli sagriežamas plānās strēmelēs.
Gatavo gaļas un dārzeņu pildījumu var uzglabāt ledusskapī slēgtā traukā līdz divām dienām. Sildiet to uz pannas nelielā eļļas daudzumā, lai saglabātu labāko garšu un struktūru.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (26 vērtējumi)