Ķirbju zupa

Ķirbju zupa ir gards un sildošs ēdiens, kas īpaši piemērots vēsākam laikam. Šī zupa ir ļoti vienkārši pagatavojama no pieejamām sastāvdaļām. Tā ir sātīga un tai ir patīkami maiga tekstūra.
★★★★★
★★★★★
4.6 (24 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Zupas receptes ķirbju zupa foto

Kas padara ķirbju zupa par labu izvēli

Šī recepte ir lieliska, jo tajā izmantoti svaigi dārzeņi un krēmīgas sastāvdaļas. Ķirbju zupa garšo gan pieaugušajiem, gan bērniem tās maigās garšas dēļ. Gatavošanas process neaizņem daudz laika un neprasa īpašas prasmes. Jūs varat viegli pielāgot garšvielu daudzumu savai gaumei.

Soli pa solim: ķirbju zupa

1. solis
Sagatavošana: Nomizo ķirbi un kartupeļus, tad sagriez tos vienādos kubiņos. Sasmalcini sīpolu un ķiploku smalkos gabaliņos.
2. solis
Cepšana: Katlā izkausē sviestu un apcep sīpolus, līdz tie kļūst caurspīdīgi. Pievieno ķiplokus un īsu brīdi pasautē tos kopā ar sīpoliem.
3. solis
Vārīšana: Liec katlā ķirbja un kartupeļu gabaliņus un pārlej tos ar buljonu. Vāri dārzeņus uz vidējas uguns apmēram divdesmit minūtes, līdz tie ir pavisam mīksti.
4. solis
Blendēšana: Sablendē zupu ar rokas blenderi līdz viendabīgai un krēmīgai masai. Pievieno saldo krējumu un sāli, tad visu vēlreiz uzkarsē, bet neuzvāri.

Papildu padomi ķirbju zupa pagatavošanai

Lai ķirbju zupa būtu aromātiskāka, dārzeņus pirms vārīšanas var nedaudz ilgāk apcept sviestā. Ja vēlaties izteiktāku garšu, pievienojiet nedaudz rīvēta muskatrieksta vai svaiga ingvera. Pasniedzot zupu, varat pievienot grauzdētas ķirbju sēklas vai maizes grauzdiņus. Ja zupa šķiet pārāk bieza, pievienojiet vēl nedaudz buljona vai ūdens. Šo ēdienu var droši uzglabāt ledusskapī un sildīt nākamajā dienā.

Gatavā ķirbju zupa būs vēl garšīgāka, ja tai ļaus nedaudz ievilkties pirms pasniegšanas bļodās.

Vairāk ideju atradīsiet šeit: pastas salāti ar vistu, tītara augšstilba cepetis cepeškrāsnī vai vistas krūtiņa ar pesto.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 800 g ķirbja mīkstuma
  • 300 g kartupeļu
  • 1 sīpols
  • 2 ķiploka daiviņas
  • 500 ml dārzeņu buljona
  • 200 ml saldā krējuma
  • 20 g sviesta
  • 1 tējkarote sāls

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1414 kJ / 338 kcal
  • Tauki:22 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:14 g
  • Ogļhidrāti:30 g
  • - no tiem cukuri:8 g
  • Olbaltumvielas:5 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:625 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Gatavā ķirbju zupa ledusskapī saglabājas svaiga un garšīga trīs līdz četras dienas. Pirms pasniegšanas to ieteicams lēnām uzkarsēt katliņā uz nelielas uguns.
Jā, šo zupu var sasaldēt, ja tajā vēl nav pievienots saldais krējums. Ķirbju zupa jāatdzesē, jāielej slēgtā traukā un saldētavā tā glabāsies līdz trīs mēnešiem.
Krēmīgumu var panākt, aizstājot saldo krējumu ar kokosriekstu pienu vai pievienojot vairāk kartupeļu vārīšanas laikā. Šāda ķirbju zupa būs tikpat garda un sātīga.
Kā jums patika šī recepte?
4.6 / 5 - (24 vērtējumi)