Grauzdēti turku zirņi

Grauzdēti turku zirņi ir lieliska izvēle ātrai uzkodai. Tie ir kraukšķīgi un viegli pagatavojami mājās. Šī recepte prasa tikai dažas sastāvdaļas un nedaudz laika. Gatavie grauzdēti turku zirņi labi garšo gan silti gan atdzisuši.
★★★★★
★★★★★
4.9 (9 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes grauzdēti turku zirņi foto

Kāpēc grauzdēti turku zirņi ir laba izvēle

Šī recepte ir ļoti vienkārša un neprasa īpašas prasmes virtuvē. Pašmāju grauzdēti turku zirņi ir daudz gardāki par veikalā pirktajiem. Tu vari viegli pielāgot garšvielas savai gaumei. Tā ir lieliska alternatīva parastajiem kartupeļu čipsiem filmu vakarā.

Soli pa solim: grauzdēti turku zirņi

1. solis
Zirņu sagatavošana: Ieber konservētos zirņus sietiņā un rūpīgi noskalo zem tekoša ūdens. Tad izber tos uz papīra dvieļiem un ļoti labi nosusini. Jo sausāki būs zirņi, jo kraukšķīgāki tie izdosies.
2. solis
Garšvielu pievienošana: Liec sausos zirņus lielā bļodā. Pārlej ar olīveļļu un labi samaisi. Tad pievieno kūpinātu papriku, sāli un melnos piparus. Vēlreiz visu kārtīgi sajauc.
3. solis
Cepšana: Izklāj cepeškrāsns pannu ar cepampapīru un izber uz tās zirņus vienā slānī. Liec pannu iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī. Cep apmēram divdesmit piecas minūtes.
4. solis
Atdzesēšana: Izņem pannu no cepeškrāsns un ļauj zirņiem dažas minūtes atdzist. Atdziestot tie kļūs vēl nedaudz kraukšķīgāki. Pēc tam grauzdēti turku zirņi ir gatavi pasniegšanai.

Padomi, gatavojot grauzdēti turku zirņi

Vissvarīgākais solis ir zirņu rūpīga nosusināšana pirms cepšanas. Ja tie būs mitri, zirņi drīzāk sautēsies nekā cepsies.

Sākotnēji grauzdēti turku zirņi var šķist nedaudz mīksti, bet tie iegūs īsto struktūru atdziestot. Tu vari eksperimentēt ar dažādām garšvielām, piemēram, ķiploku pulveri vai čili.

Ja vēlies, vari izmantot arī gaisa cepēju jeb airfryer, kurā cepšanas laiks būs nedaudz īsāks. Gatavos zirņus vislabāk uzglabāt traukā ar nedaudz pavērtu vāku istabas temperatūrā.

Jums varētu patikt arī pikantie tunča salāti, lasis ar saspiestiem kartupeļiem vai itāļu vistas sacepums.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 400 g konservēti turku zirņi
  • 30 ml olīveļļa
  • 5 g kūpināta paprika
  • 2 g sāls
  • 1 g malti melnie pipari

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:594 kJ / 142 kcal
  • Tauki:8.5 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1.2 g
  • Ogļhidrāti:13 g
  • - no tiem cukuri:2 g
  • Olbaltumvielas:4 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:550 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Grauzdēti turku zirņi parasti var pagatavot apmēram 5 minūtēs. Laiks var nedaudz atšķirties atkarībā no daudzuma un pagatavošanas veida. Beigās pārbaudi konsistenci.
Gatavojot Grauzdēti turku zirņi, ievēro norādīto laiku un temperatūru. Maisi vai apgriez tikai tad, kad tas nepieciešams gatavošanas laikā.
Svarīgākais ir neatstāt Grauzdēti turku zirņi karstumā pārāk ilgi. Gatavošanas beigās pārbaudi konsistenci un pielāgo laiku daudzumam.
Kā jums patika šī recepte?
4.9 / 5 - (9 vērtējumi)