Mājas gurķu salāti

Mājas gurķu salāti ir vienkārša un atsvaidzinoša piedeva, kas labi papildina jebkuru pamatēdienu. Tie parasti tiek gatavoti no kraukšķīgiem dārzeņiem, kurus sajauc ar krējumu vai eļļu. Šāda veida salāti ir ļoti iecienīti to klasiskās garšas un ātrās pagatavošanas dēļ. Jūs varat tos pasniegt gan pie ceptiem kartupeļiem, gan gaļas ēdieniem.
★★★★★
★★★★★
4.7 (7 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Salātu receptes mājas gurķu salāti foto

Kāpēc izmēģināt mājas gurķu salāti

Šī recepte ir ideāli piemērota aizņemtām darba dienām, kad nepieciešams kaut kas ātrs. Mājas gurķu salāti satur dabīgas un veselīgas sastāvdaļas, kas nodrošina nepieciešamos vitamīnus. Gatavošanas process prasa tikai dažas minūtes un minimālu piepūli virtuvē. Visi produkti ir viegli pieejami un bieži vien jau atrodas jūsu ledusskapī.

Norādījumi mājas gurķu salāti pagatavošanai

1. solis
Sagatavošana: Rūpīgi nomazgājiet visus gurķus zem tekoša ūdens un nosusiniet tos ar papīra dvieli. Ja miza ir pārāk bieza vai rūgta, varat tos nedaudz nomizot ar dārzeņu mizotāju.
2. solis
Griešana: Novietojiet dārzeņus uz griežamā dēļa un sagrieziet tos plānās ripulīšos vai nelielos gabaliņos. Ievietojiet sagrieztos produktus lielā bļodā, lai būtu pietiekami vietas mērces pievienošanai.
3. solis
Zaļumi: Noskalojiet dilles un smalki tās sakapājiet, izmantojot asu nazi. Pievienojiet sasmalcinātos zaļumus bļodā pie gurķiem, jo tie sniegs ēdienam nepieciešamo aromātu.
4. solis
Mērce: Pievienojiet skābo krējumu, sāli un piparus visām sastāvdaļām bļodā. Kārtīgi samaisiet visu ar karoti, lai mājas gurķu salāti būtu vienmērīgi noklāti ar mērci un uzreiz pasniedziet.

Mani padomi mājas gurķu salāti pagatavošanai

Mājas gurķu salāti vislabāk garšo, ja tie ir tikko pagatavoti un gurķi vēl ir kraukšķīgi. Ja vēlaties nedaudz asāku garšu, varat pievienot smalki sakapātu ķiploka daiviņu vai sarkanos sīpolus. Sāli ieteicams pievienot tieši pirms pasniegšanas, lai dārzeņi neizdalītu pārāk daudz šķidruma. Vieglākai versijai krējuma vietā var izmantot grieķu jogurtu vai nedaudz citrona sulas ar eļļu. Dažreiz neliels daudzums svaigu loku piešķir papildu garšas niansi un krāsu. Izvēlieties pēc iespējas cietākus gurķus, lai tie saglabātu savu formu ilgāku laiku pēc griešanas.

Šī ir ļoti universāla recepte, ko varat pielāgot savām vēlmēm, mainot zaļumu proporcijas vai pievienojot citus sezonas dārzeņus.

Varat izmēģināt arī falafels pita maizē, kartupeļu rosti vai tradicionāls teļa cepetis.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 500 grami svaigu gurķu
  • 200 grami skābā krējuma
  • 1 bunte svaigu diļļu
  • 1 tējkarote sāls
  • 0.5 tējkarotes melno piparu

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:397 kJ / 95 kcal
  • Tauki:7 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:4 g
  • Ogļhidrāti:6 g
  • - no tiem cukuri:3 g
  • Olbaltumvielas:2 g
  • Šķiedrvielas:1 g
  • Sāls:600 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Šos salātus ieteicams apēst uzreiz vai pāris stundu laikā pēc sagatavošanas. Tā kā gurķi satur daudz ūdens, mājas gurķu salāti pēc ilgākas stāvēšanas kļūst ūdeņaini un zaudē savu kraukšķīgumu.
Jā, krējumu var aizstāt ar kvalitatīvu augu eļļu vai bezpiedevu jogurtu. Šāds variants padarīs mājas gurķu salāti vieglākus un piemērotākus cilvēkiem, kuri nelieto piena produktus.
Vislabāk izmantot īsos lauku gurķus, jo tie parasti ir kraukšķīgāki un ar izteiktāku garšu. Garie siltumnīcas gurķi arī der, taču tiem var būt plānāka garša un vairāk sēklu.
Kā jums patika šī recepte?
4.7 / 5 - (7 vērtējumi)