Sēnes karstā gaisa fritētājā

Sēnes karstā gaisa fritētājā ir lielisks veids, kā ātri pagatavot veselīgu un garšīgu uzkodu. Šī metode saglabā sēņu sulīgumu, vienlaikus piešķirot tām patīkamu tekstūru un intensīvu garšu. Šampinjoni izdodas ideāli, ja tos papildina ar vienkāršām garšvielām un nelielu daudzumu eļļas. Gatavas sēnes karstā gaisa fritētājā var pasniegt gan kā piedevu pamatēdienam, gan kā patstāvīgu ēdienu.
★★★★★
★★★★★
4.8 (17 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Foto ar Sēnes karstā gaisa fritētājā, kas pagatavots karstā gaisa fritētājā

Kāpēc sēnes karstā gaisa fritētājā ir laba izvēle

Sēnes karstā gaisa fritētājā prasa daudz mazāk taukvielu nekā cepšana uz parastas pannas. Karstais gaiss vienmērīgi apņem katru gabaliņu, nodrošinot ātru un efektīvu gatavošanas procesu. Šādā veidā sēnes nezaudē savu formu un nekļūst pārmērīgi taukainas. Sēnes karstā gaisa fritētājā ir piemērotas gan ikdienas maltītēm, gan svētku galdam.

Kā gatavot sēnes karstā gaisa fritētājā

1. solis
Sagatavošana: Notīri šampinjonus ar mitru papīra dvieli, lai noņemtu netīrumus. Nemazgā sēnes zem tekoša ūdens, jo tās uzsūks pārāk daudz mitruma. Ja sēnes ir ļoti lielas, sagriez tās uz pusēm vai četrās daļās.
2. solis
Garšvielas: Ievieto sagatavotās sēnes bļodā un pārlej ar olīveļļu. Pievieno sāli, piparus un ķiploku pulveri, tad visu rūpīgi samaisi. Pārliecinies, ka katra sēne ir vienmērīgi noklāta ar eļļu un garšvielām.
3. solis
Izkārtošana: Ievieto sēnes fritētāja grozā vienā slānī, lai tās nepārklātos. Tas ir svarīgi, lai karstais gaiss varētu brīvi cirkulēt un tās izceptos vienmērīgi. Neaizpildi grozu pārāk blīvi.
4. solis
Cepšana: Iestati fritētāju uz 200 grādiem un cep sēnes 10 minūtes. Gatavošanas laikā vienu reizi sakrati grozu, lai sēnes apbrūnētu no visām pusēm. Pasniedz uzreiz, kamēr tās ir karstas.

Noderīgi padomi sēnes karstā gaisa fritētājā pagatavošanai

Izvēlies stingras un svaigas sēnes, jo tās vislabāk saglabā savu struktūru gatavošanas laikā. Ja vēlies bagātīgāku garšu, vari pievienot nedaudz sojas mērces vai balzamiko etiķa pašā beigās. Sēnes karstā gaisa fritētājā nevajadzētu pārgatavot, jo tad tās kļūs pārāk sausas un sarausies.

Pirms sēņu likšanas grozā vari to nedaudz uzsildīt pāris minūtes. Tas palīdzēs sēnēm sākt cepties nekavējoties. Vienmēr kārto sēnes tikai vienā kārtā, jo vairāki slāņi radīs tvaiku un sēnes būs mīkstas, nevis ceptas. Pasniedz sēnes ar svaigiem zaļumiem vai krējuma mērci papildu baudījumam.

Ja meklējat vēl citas vienkāršas idejas, jums varētu patikt arī kalmāri karstā gaisa fritētājā, kišs karstā gaisa fritētājā vai pitas maize karstā gaisa fritētājā.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 300 g šampinjoni
  • 15 ml olīveļļa
  • 2 g sāls
  • 1 g melnie pipari
  • 3 g ķiploku pulveris

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:439 kJ / 105 kcal
  • Tauki:8 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:5 g
  • - no tiem cukuri:2 g
  • Olbaltumvielas:5 g
  • Šķiedrvielas:2 g
  • Sāls:1 g

Biežāk uzdotie jautājumi

Sēnes karstā gaisa fritētājā parasti jāgatavo 10 minūtes 200 grādu temperatūrā. Atkarībā no sēņu lieluma un ierīces jaudas laiks var nedaudz mainīties par pāris minūtēm.
Viens slānis nodrošina vienmērīgu gaisa cirkulāciju ap katru gabaliņu. Ja sēnes karstā gaisa fritētājā būs vairākos slāņos, tās drīzāk sautēsies savā sulā un neiegūs ceptu tekstūru.
Sēnes nevajadzētu mazgāt, bet gan noslaucīt ar mitru dvieli, lai tās nekļūtu ūdeņainas. Pēc tam sēnes karstā gaisa fritētājā tiek sajauktas ar eļļu un garšvielām labākam rezultātam.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (17 vērtējumi)