Nūdeles ar garnelēm

Nūdeles ar garnelēm ir ātrs un gards ēdiens, ko var pagatavot nepilnās divdesmit minūtēs. Šī recepte ir piemērota aizņemtām darba dienām, kad vēlaties kaut ko sātīgu un reizē vieglu. Jūras veltes lieliski sader ar dažāda veida dārzeņiem un klasiskām austrumu garšām. Jūs varat viegli pielāgot asumu un sāļumu pēc savas patikas.
★★★★★
★★★★★
4.9 (12 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes nūdeles ar garnelēm foto

Kāpēc izmēģināt nūdeles ar garnelēm

Šī recepte ir ļoti vienkārša, jo visas sastāvdaļas tiek gatavotas vienā pannā. Nūdeles ar garnelēm neprasa sarežģītu tehniku vai dārgus virtuves piederumus. Garneles nodrošina labu olbaltumvielu daudzumu un padara maltīti svinīgāku. Dārzeņu pievienošana piešķir ēdienam kraukšķīgumu un nepieciešamos vitamīnus.

4 soļi, kā pagatavot nūdeles ar garnelēm

1. solis
Sagatavošana: Novāriet nūdeles atbilstoši instrukcijai uz iepakojuma, lai tās būtu mīkstas, bet vēl stingras. Noskalojiet tās aukstā ūdenī un nolieciet malā. Sagrieziet papriku mazos kubiņos un smalki sakapājiet ķiploka daiviņas. Pārliecinieties, ka visas sastāvdaļas ir pa rokai pirms cepšanas sākšanas.
2. solis
Cepšana: Uzkarsējiet pannu ar nelielu daudzumu eļļas un pievienojiet sasmalcinātos ķiplokus. Pēc brīža lieciet klāt garneles un cepiet tās dažas minūtes, līdz tās maina krāsu. Nepārcepiet garneles, lai tās nekļūtu sīkstas un sausas. Izņemiet garneles no pannas un nolieciet uz šķīvja.
3. solis
Dārzeņi: Tajā pašā pannā beriet sagriezto papriku un cepiet to aptuveni trīs minūtes. Dārzeņiem jāpaliek nedaudz kraukšķīgiem, nevis pilnībā mīkstiem. Ja nepieciešams, pievienojiet vēl nedaudz eļļas vai tējkaroti ūdens. Šis solis palīdz dārzeņiem saglabāt to dabisko garšu.
4. solis
Apvienošana: Lieciet atpakaļ pannā garneles un pievienojiet vārītās nūdeles. Pielejiet sojas mērci, pieberiet sāli un piparus pēc savas izvēles. Visu rūpīgi samaisiet un karsējiet vēl minūti, līdz visas sastāvdaļas ir vienmērīgi siltas.

Mani padomi nūdeles ar garnelēm pagatavošanai

Lai nūdeles ar garnelēm būtu vēl aromātiskākas, beigās varat pievienot nedaudz rīvēta ingvera vai citrona sulu. Ja jums garšo asāki ēdieni, pievienojiet čili pārslas vai svaigu čili piparu cepšanas laikā. Svarīgi ir nepārvārīt nūdeles, jo tās vēl nedaudz karsēsies uz pannas kopā ar citām sastāvdaļām.

Varat eksperimentēt ar dažāda veida nūdelēm, piemēram, olu vai rīsu nūdelēm. Ja izmantojat saldētas garneles, pirms gatavošanas tās noteikti atlaidiniet un nosusiniet papīra dvielī. Tas palīdzēs tām labāk apcepties, nevis vārīties savā sulā. Pasniedziet ēdienu uzreiz pēc pagatavošanas, kad tas ir visgardākais.

Apskatiet arī šīs receptes: tradicionāls cūkgaļas cepetis, omārs thermidor vai laša sacepums ar dārzeņiem.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 200 g nūdeles
  • 300 g garneles
  • 1 paprika
  • 2 ķiploka daiviņas
  • 2 ēdamkarotes sojas mērce
  • 1 ēdamkarote eļļa
  • 1 šķipsna sāls
  • 1 šķipsna pipari

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:2029 kJ / 485 kcal
  • Tauki:12 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:2 g
  • Ogļhidrāti:65 g
  • - no tiem cukuri:4 g
  • Olbaltumvielas:29 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:1.5 g

Biežāk uzdotie jautājumi

Šim ēdienam vislabāk piemērotas ir vidēja izmēra attīrītas garneles, lai tās būtu ērti ēst. Varat izmantot gan tīģergarneles, gan mazās ziemeļu garneles, ko pārdod sasaldētas. Ja garneles ir ar čaulu, tās pirms cepšanas noteikti ir jānotīra, lai nūdeles ar garnelēm būtu vieglāk baudīt.
Nūdeļu vārīšanas laiks parasti ir no trim līdz piecām minūtēm atkarībā no to veida. Pašas garneles cepas ļoti ātri, parasti pietiek ar divām vai trīs minūtēm no katras puses. Kopumā šis ēdiens ir gatavs aptuveni divdesmit minūtēs, ja viss ir sagatavots laikus.
Ja pēc maltītes kaut kas paliek pāri, ielieciet ēdienu slēgtā traukā un glabājiet ledusskapī. Sildiet nūdeles ar garnelēm uz pannas ar nelielu ūdens vai mērces daudzumu, lai tās nekļūtu sausas. Mikroviļņu krāsns var padarīt garneles sīkstas, tāpēc panna ir labāka izvēle.
Kā jums patika šī recepte?
4.9 / 5 - (12 vērtējumi)