T-bone steiks uz grila

T-bone steiks uz grila ir lieliska izvēle sātīgām vakariņām brīvā dabā. Šis gaļas gabals ir īpašs, jo tajā ir gan fileja, gan karbonāde. Gatavojot to uz dzīvas uguns, gaļa iegūst patīkamu dūmu aromātu. Pareiza temperatūra un īss gatavošanas laiks nodrošina sulīgu rezultātu katru reizi.
★★★★★
★★★★★
4.8 (25 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes T-bone steiks uz grila foto

Kāpēc izmēģināt t-bone steiks uz grila

T-bone steiks uz grila apvieno divas dažādas garšas un tekstūras vienā gabalā. Kauls pa vidu palīdz saglabāt gaļas sulīgumu un piešķir papildu garšu cepšanas laikā. Tas ir ļoti vienkārši pagatavojams, jo neprasa sarežģītas marinādes vai garšvielas. Pietiek tikai ar sāli un pipariem, lai izceltu labas liellopa gaļas dabisko kvalitāti.

Vienkārši soļi t-bone steiks uz grila pagatavošanai

1. solis
Sagatavošana: Izņemiet gaļu no ledusskapja vismaz pusstundu pirms gatavošanas, lai tā sasiltu līdz istabas temperatūrai. Nosusiniet katru gabalu ar papīra dvieļiem, jo sausa virsma palīdzēs iegūt skaistu garoziņu. T-bone steiks uz grila izdosies labāk, ja tas nebūs auksts un mitrs.
2. solis
Garšvielas: Ieziediet gaļu no abām pusēm ar nelielu daudzumu eļļas. Bagātīgi apkaisiet ar sāli un maltiem melnajiem pipariem tieši pirms likšanas uz uguns. Pārliecinieties, ka garšvielas ir vienmērīgi sadalītas pa visu virsmu.
3. solis
Grilēšana: Novietojiet gaļu uz sakarsētām restēm tiešā karstumā. Cepiet katru pusi aptuveni četras līdz piecas minūtes atkarībā no vēlamās gatavības pakāpes. T-bone steiks uz grila jāsāk cept augstā temperatūrā, lai noslēgtu gaļas šķiedras.
4. solis
Atpūtināšana: Noņemiet gaļu no grila un uzlieciet uz katra gabala nedaudz sviesta un saspiestu ķiploku. Ļaujiet steikam atpūsties vismaz piecas minūtes uz silta šķīvja vai dēlīša. Tas ļaus sulām vienmērīgi izplatīties pa visu gaļu pirms griešanas.

Padomi labākam rezultātam, gatavojot t-bone steiks uz grila

Izmantojiet gaļas termometru, lai precīzi noteiktu gatavības pakāpi. Vidēji ceptam steikam iekšējai temperatūrai jābūt ap piecdesmit pieciem grādiem. Nekad nespiediet gaļu ar lāpstiņu pret restēm, jo tā iztecēs visas vērtīgās sulas. T-bone steiks uz grila prasa pacietību, tāpēc nemuļļājiet to un negroziet pārāk bieži.

Ja vēlaties papildu aromātu, grila oglēm varat pievienot nedaudz rozmarīna zariņu. Vienmēr atcerieties, ka gaļa turpina gatavoties arī pēc noņemšanas no uguns. Tāpēc labāk ir noņemt steiku brīdi agrāk nekā par vēlu.

Vairāk ideju atradīsiet šeit: frittata ar dārzeņiem, pupiņu salāti vai jūras velšu sautējums.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 2 T-bone steiki
  • 1 tējkarote sāls
  • 1 tējkarote maltu melno piparu
  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 25 grami sviesta
  • 2 daiviņas ķiploka

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:3535 kJ / 845 kcal
  • Tauki:62 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:26 g
  • Ogļhidrāti:1 g
  • - no tiem cukuri:0 g
  • Olbaltumvielas:72 g
  • Šķiedrvielas:0 g
  • Sāls:1.5 g

Biežāk uzdotie jautājumi

Vidējai gatavībai katra puse jācep apmēram četras līdz piecas minūtes. Svarīgi izmantot augstu karstumu un pēc tam ļaut gaļai atpūsties piecas minūtes. T-bone steiks uz grila sasniegs optimālo temperatūru atpūtas laikā.
Gaļas sasildīšana pirms cepšanas palīdz tai izcepties vienmērīgāk. Ja iekšpuse ir pārāk auksta, ārpuse var apdegt, pirms vidus ir gatavs. T-bone steiks uz grila izdosies daudz sulīgāks, ja tas nebūs tikko izņemts no ledusskapja.
Šim ēdienam lieliski piestāv grilēti dārzeņi vai svaigi salāti. Varat pasniegt arī ceptus kartupeļus vai klasisku ķiploku sviestu. T-bone steiks uz grila ir pietiekami sātīgs, tāpēc piedevas var būt vienkāršas.
Kā jums patika šī recepte?
4.8 / 5 - (25 vērtējumi)