Pildīts ķirbis

Pildīts ķirbis ir gards un vizuāli skaists ēdiens, kas lieliski piemērots ģimenes vakariņām rudenīgā noskaņā. Šī recepte izmanto vienkāršas sastāvdaļas, kuras var atrast jebkurā virtuvē. Ķirbis kalpo gan kā trauks, gan kā sastāvdaļa, piešķirot maltītei patīkamu saldumu un maigumu. Tas ir barojošs veids, kā pagatavot dārzeņus kopā ar sātīgu pildījumu.
★★★★★
★★★★★
4.8 (6 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes pildīts ķirbis foto

Kāpēc pildīts ķirbis ir laba izvēle

Šis dārzenis ir ļoti vērtīgs un sniedz ilgstošu sāta sajūtu pēc ēšanas. Pildīts ķirbis apvieno pamatēdienu un piedevas vienā traukā, tāpēc pēc maltītes būs mazāk mazgājamo trauku. Pildījumu var viegli pielāgot savai gaumei, pievienojot dažādas garšvielas vai citus dārzeņus. Cepšana cepeškrāsnī padara ķirbja mīkstumu krēmīgu, kas lieliski sader ar gaļu un rīsiem.

Norādījumi pildīts ķirbis pagatavošanai

1. solis
Sagatavošana: Nomazgā ķirbi un nogriez tam augšējo daļu, kas kalpos kā vāciņš. Ar karoti rūpīgi iztīri sēklas un nedaudz mīkstuma, lai izveidotu vietu pildījumam.
2. solis
Pildījums: Uz pannas sakarsētā eļļā apcep smalcinātus sīpolus un maltu gaļu, līdz tā ir brūna. Pievieno novārītus rīsus, saspiestus ķiplokus un sāli, tad visu kārtīgi samaisi.
3. solis
Pildīšana: Gatavo gaļas un rīsu masu iepildi ķirbja iekšpusē un nedaudz piespied ar karoti. Uzliec atpakaļ nogriezto ķirbja vāciņu un novieto to uz cepamās plāts.
4. solis
Cepšana: Liec cepeškrāsnī 180 grādos un cep aptuveni stundu, līdz dārzenis ir mīksts. Pēdējās desmit minūtēs noņem vāciņu, uzber rīvētu sieru un ļauj tam izkust.

Mani padomi pildīts ķirbis pagatavošanai

Izvēlies nelielus vai vidēja izmēra ķirbjus, jo tie izcepas ātrāk un ir ērtāk pasniedzami. Ja vēlies bagātīgāku garšu, pildījumam vari pievienot nedaudz krējuma vai sasmalcinātus tomātus. Pildīts ķirbis būs vēl gardāks, ja izmantosi dažādu šķirņu sierus, kas labi kūst. Raugies, lai cepšanas laikā ķirbis nekļūtu pārāk brūns, vajadzības gadījumā to var pārsegt ar foliju.

Šo metodi var izmantot arī dažādu šķirņu ķirbjiem, piemēram, sviesta vai parastajam dārza ķirbim. Pārpalikumus vari droši sildīt nākamajā dienā, jo garša paliek tikpat laba un pildījums kļūst vēl aromātiskāks. Pasniedzot vari pievienot svaigus zaļumus vai nedaudz skāba krējuma mērces ar ķiplokiem.

Jums varētu patikt arī zaļo pupiņu salāti, pekinas pīle vai malta liellopa gaļa ar rīsiem.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 1 ķirbis
  • 400 g maltas gaļas
  • 100 g rīsu
  • 1 sīpols
  • 2 ķiploka daiviņas
  • 100 g siera
  • 1 ēdamkarote eļļas
  • 1 tējkarote sāls

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:2176 kJ / 520 kcal
  • Tauki:28 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:12 g
  • Ogļhidrāti:35 g
  • - no tiem cukuri:7 g
  • Olbaltumvielas:32 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:650 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Vidusmēra ķirbis ir jācep apmēram 60 minūtes 180 grādu temperatūrā. Ja dārzenis ir lielāks vai tam ir bieza miza, cepšanas laiks var palielināties līdz pat pusotrai stundai. Gatavību var pārbaudīt, iedurot ar dakšiņu, tai jāiet cauri mīkstumam bez pretestības. Pildīts ķirbis būs gatavs, kad tā miza kļūs tumšāka un mīkstums pilnībā izcepies.
Jā, ķirbi noteikti cep ar visu mizu, jo tā kalpo kā dabisks trauks un palīdz noturēt formu cepšanas laikā. Mizu parasti uzturā nelieto, bet pēc cepšanas mīkstums no tās ļoti viegli atdalās. Pildīts ķirbis pēc izņemšanas no krāsns izskatās dekoratīvi un miza palīdz saglabāt pildījuma sulīgumu.
Šajā receptē vislabāk der malta liellopa vai cūkas gaļa kopā ar vārītiem rīsiem vai griķiem. Sīpoli un ķiploki piešķir nepieciešamo aromātu, bet siers virspusē rada patīkamu tekstūru. Var pievienot arī sēnes vai papriku, lai padarītu garšu daudzveidīgāku.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (6 vērtējumi)