Topinambūru zupa

Topinambūru zupa ir sātīgs un veselīgs ēdiens, ko raksturo maiga un nedaudz riekstaina garša. Tā ir lieliska izvēle vēsākā laikā, kad gribas ko siltu un mierinošu. Šī recepte izmanto pavisam vienkāršas sastāvdaļas, kuras var atrast gandrīz jebkurā virtuvē. Pagatavošanas process ir ātrs, tādēļ tas labi noderēs aizņemtā darba dienas vakarā.
★★★★★
★★★★★
4.7 (43 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Zupas receptes topinambūru zupa foto

Kāpēc izvēlēties topinambūru zupa

Topinambūru zupa ir lieliska alternatīva ierastajām dārzeņu krēmzupām. Topinambūri satur daudz uzturvielu un sniedz patīkamu tekstūru, kas atgādina kartupeļu un riekstu apvienojumu. Šis ēdiens ir viegli pagatavojams un neprasa īpašas prasmes pie plīts. Tas labi sader ar dažādām piedevām, piemēram, grauzdētu maizi vai svaigiem zaļumiem.

Vienkārši soļi topinambūru zupa pagatavošanai

1. solis
Sagatavošana: Nomizo topinambūrus un kartupeļus, tad sagriez tos vienādos gabaliņos. Sasmalcini sīpolu un ķiploka daiviņas pēc iespējas smalkāk.
2. solis
Cepšana: Katlā sakarsē eļļu un pievieno sasmalcinātos sīpolus kopā ar ķiplokiem. Cep tos dažas minūtes, līdz dārzeņi kļūst caurspīdīgi un aromātiski.
3. solis
Vārīšana: Pievieno katlā sagrieztos topinambūrus un kartupeļus, tad visu pārlej ar buljonu. Vāri uz vidējas uguns aptuveni divdesmit minūtes, līdz visi dārzeņi ir pilnīgi mīksti.
4. solis
Blendēšana: Noņem katlu no uguns un sablendē saturu līdz viendabīgai masai. Iemaisi saldo krējumu, pievieno sāli un piparus, tad nedaudz uzkarsē pirms pasniegšanas.

Padomi labākam rezultātam, gatavojot topinambūru zupa

Lai topinambūru zupa būtu vēl krēmīgāka, vari pievienot nedaudz sviesta blendēšanas laikā. Ja vēlies izteiktāku garšu, pirms vārīšanas topinambūrus vari nedaudz apcept krāsnī. Svarīgi ir dārzeņus sagriezt līdzīgos gabalos, lai tie izvārītos vienmērīgi.

Ja zupa šķiet pārāk bieza, pievieno vēl nedaudz buljona vai ūdens pēc savas patikas. Pasniedzot vari uzkaisīt rīvētu cieto sieru vai pievienot nedaudz grauzdētu sēklu papildu kraukšķīgumam. Gatavu ēdienu ledusskapī var uzglabāt divas dienas.

Jums varētu patikt arī mazsālīts lasis ar sinepju-diļļu mērci, heks cepeškrāsnī vai tītars ar cepeškrāsnī ceptiem kartupeļiem.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 500 g topinambūru
  • 1 sīpols
  • 2 daivas ķiploka
  • 200 g kartupeļu
  • 800 ml dārzeņu buljona
  • 100 ml saldā krējuma
  • 30 ml eļļas
  • 1 tējkarote sāls
  • 0.5 tējkarotes piparu

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1025 kJ / 245 kcal
  • Tauki:14 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:5 g
  • Ogļhidrāti:28 g
  • - no tiem cukuri:6 g
  • Olbaltumvielas:4 g
  • Šķiedrvielas:5 g
  • Sāls:1.2 g

Biežāk uzdotie jautājumi

Topinambūru zupa parasti var pagatavot apmēram 15 minūtēs. Laiks var nedaudz atšķirties atkarībā no daudzuma un pagatavošanas veida. Beigās pārbaudi konsistenci.
Gatavojot Topinambūru zupa, ievēro norādīto laiku un temperatūru. Maisi vai apgriez tikai tad, kad tas nepieciešams gatavošanas laikā.
Svarīgākais ir neatstāt Topinambūru zupa karstumā pārāk ilgi. Gatavošanas beigās pārbaudi konsistenci un pielāgo laiku daudzumam.
Kā jums patika šī recepte?
4.7 / 5 - (43 vērtējumi)