Skābmaize

Skābmaize ir tradicionāls maizes veids, ko gatavo no miltiem, ūdens un dabīgā ierauga. Šis process aizņem vairāk laika, bet rezultāts ir ļoti aromātisks un veselīgs. Mājās gatavota maize ir daudz vērtīgāka, jo tajā nav mākslīgu uzlabotāju vai konservantu. Garozas kraukšķīgums un mīkstuma porainā struktūra iepriecinās ikvienu ēdāju pie brokastīm vai vakariņām.
★★★★★
★★★★★
4.6 (22 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Maizes vai mīklas receptes skābmaize foto

Kāpēc izmēģināt skābmaize

Paštaisīta skābmaize vienmēr garšo labāk nekā veikalā pirktā produkcija. Jūs precīzi zināt, kādas sastāvdaļas ir izmantotas un cik tās ir svaigas. Maize labi sader ar sviestu, sieru vai dažādām pašgatavotām mērcēm. Tas ir lielisks veids, kā apgūt senas un vērtīgas maizes cepšanas tradīcijas savā virtuvē.

Vienkārši soļi skābmaize pagatavošanai

1. solis
Sajaukšana: Lielā bļodā sajauc ieraugu ar remdenu ūdeni un tad pievieno miltus kopā ar sāli. Visu samaisa, līdz vairs nav redzami sausi milti, un atstāj mīklu atpūsties uz pusstundu.
2. solis
Locīšana: Ik pēc pusstundas veic mīklas locīšanu, kopā to izdarot četras reizes. Tas palīdzēs mīklai kļūt elastīgai un veidot labu struktūru bez pārmērīgas mīcīšanas.
3. solis
Raudzēšana: Pēc pēdējās locīšanas bļodu pārklāj ar dvieli un ļauj mīklai rūgt siltā vietā vismaz sešas stundas. Mīklas apjomam vajadzētu ievērojami palielināties un kļūt gaisīgam.
4. solis
Cepšana: Uzkarsē cepeškrāsni līdz maksimālajai temperatūrai un liek maizi cepties aptuveni četrdesmit piecas minūtes. Gatavu maizi obligāti atdzesē pirms griešanas, lai saglabātu tās struktūru.

Padomi, gatavojot skābmaize

Lai skābmaize izdotos poraina, mīklu nedrīkst pārmīcīt, bet gan viegli locīt visā sagatavošanas laikā. Svarīgi ir izmantot aktīvu ieraugu, kas ir labi pabarots dažas stundas pirms gatavošanas sākuma.

Ja vēlaties kraukšķīgāku garozu, krāsnī varat ielikt trauku ar ūdeni tvaika radīšanai pirmajās cepšanas minūtēs. Maizi pēc cepšanas vajag atdzesēt uz restēm vismaz stundu, lai mīkstums nepaliktu lipīgs.

Apskatiet arī šīs receptes: pasta ar zaļo pesto, auzu pārslu putra vai vesela cepta vista cepeškrāsnī.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 100 g ieraugs
  • 350 ml ūdens
  • 500 g kviešu milti
  • 10 g sāls

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:795 kJ / 190 kcal
  • Tauki:0.5 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:0.1 g
  • Ogļhidrāti:37 g
  • - no tiem cukuri:0.2 g
  • Olbaltumvielas:5.5 g
  • Šķiedrvielas:1.5 g
  • Sāls:1 g

Biežāk uzdotie jautājumi

Mājas skābmaize parasti saglabājas svaiga četras līdz piecas dienas. To ieteicams glabāt papīra maisiņā vai lina dvielī, lai miziņa nekļūtu pārlieku mīksta un saglabātu savu tekstūru.
Lielas poras veidojas, ja mīklai ir augsts mitruma līmenis un tā tiek pietiekami ilgi raudzēta. Arī pareiza locīšana sagatavošanas laikā palīdz saglabāt gaisa burbuļus skābmaize struktūrā.
Pateicoties ilgajam fermentācijas procesam, skābmaize ir draudzīgāka gremošanas sistēmai nekā parastā rauga maize. Fermentācija noārda daļu glutēna un fitīnskābes, kas atvieglo barības vielu uzsūkšanos organismā.
Kā jums patika šī recepte?
4.6 / 5 - (22 vērtējumi)