Hokaido ķirbis karstā gaisa fritētājā

Hokaido ķirbis karstā gaisa fritētājā ir lieliska un ātra uzkoda vai piedeva vakariņām. Šis dārzenis izceļas ar savu maigo garšu un to nav nepieciešams mizot. Pagatavošana aizņem pavisam maz laika un rezultāts vienmēr ir garšīgs. Karstais gaiss padara ķirbja gabaliņus mīkstus iekšpusē un nedaudz kraukšķīgus no ārpuses.
★★★★★
★★★★★
4.8 (29 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Foto ar Hokaido ķirbis karstā gaisa fritētājā, kas pagatavots karstā gaisa fritētājā

Kāpēc ir vērts gatavot hokaido ķirbis karstā gaisa fritētājā

Šī metode ļauj saglabāt dārzeņa vērtīgās īpašības un dabisko saldumu. Hokaido ķirbis karstā gaisa fritētājā prasa pavisam maz eļļas, tāpēc ēdiens ir vieglāks un veselīgāks. Nav nepieciešams karsēt lielu cepeškrāsni, ja vēlaties pagatavot nelielu porciju. Tas ir ērti un palīdz ietaupīt laiku aizņemtā ikdienā.

Kā sagatavot hokaido ķirbis karstā gaisa fritētājā

1. solis
Sagatavošana: Vispirms rūpīgi nomazgājiet hokaido ķirbi un pārgrieziet to uz pusēm. Ar karoti izņemiet sēklas un mīksto vidusdaļu, bet mizu atstājiet. Sagrieziet ķirbi nelielās daiviņās vai kubiņos, lai tie izceptos vienmērīgi.
2. solis
Garšvielas: Lieciet visus gabaliņus lielā bļodā un pārlejiet ar olīveļļu. Pievienojiet sāli, paprikas pulveri un kaltētu timiānu pēc savas gaumes. Kārtīgi samaisiet visu, lai katrs gabaliņš būtu pārklāts ar eļļu un garšvielām.
3. solis
Cepšana: Ievietojiet sagatavotos dārzeņus fritētāja grozā vienā slānī. Iestatiet temperatūru uz 200 grādiem un cepiet apmēram 15 minūtes. Vidū noteikti sakratiet grozu, lai ķirbis apceptos no visām pusēm.
4. solis
Pasniegšana: Kad laiks ir pagājis, pārbaudiet, vai gabaliņi ir mīksti un zeltaini. Izņemiet tos no ierīces un pasniedziet siltus kā uzkodu vai garnīru. Hokaido ķirbis labi garšo kopā ar krējuma vai jogurta mērci.

Mani padomi hokaido ķirbis karstā gaisa fritētājā pagatavošanai

Lai hokaido ķirbis karstā gaisa fritētājā izdotos perfekts, centieties gabaliņus griezt līdzīgā izmērā. Ja grozs ir pārāk pilns, gaiss nevarēs brīvi cirkulēt un cepšanās būs nevienmērīga.

Šo dārzeni var papildināt arī ar citām garšvielām, piemēram, ķiploku pulveri vai nedaudz čili. Ja vēlaties vēl izteiktāku garšu, pirms pasniegšanas varat pārkaisīt nedaudz rīvēta cietā siera. Atcerieties, ka miza kļūst mīksta un ir pilnībā ēdama, tāpēc mizošana nav nepieciešama.

Nelielai dažādībai varat izmēģināt arī šokolādes mafini karstā gaisa fritētājā, bekona kubiņi karstā gaisa fritētājā vai franču grauzdiņi karstā gaisa fritētājā.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 1 hokaido ķirbis
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 tējkarote sāls
  • 0.5 tējkarote paprikas pulvera
  • 0.5 tējkarote kaltēta timiāna

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:523 kJ / 125 kcal
  • Tauki:7 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
  • Ogļhidrāti:15 g
  • - no tiem cukuri:6 g
  • Olbaltumvielas:3 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:580 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Hokaido ķirbis karstā gaisa fritētājā parasti ir gatavs 15 minūtēs pie 200 grādu temperatūras. Precīzs laiks ir atkarīgs no tā, cik lielos gabalos dārzenis ir sagriezts. Ieteicams vidū pārbaudīt mīkstumu ar dakšiņu.
Nē, hokaido ķirbis karstā gaisa fritētājā nav jāmizo, jo tā miza cepšanas laikā kļūst mīksta un garšīga. Tas ievērojami atvieglo sagatavošanu un saglabā vairāk uzturvielu. Vienkārši kārtīgi nomazgājiet mizu pirms griešanas.
Lai rezultāts būtu kraukšķīgāks, izkārtojiet hokaido ķirbi vienā slānī un nepārpildiet grozu. Svarīgi ir arī sakratīt grozu cepšanas procesa vidū. Pievienotā eļļa palīdzēs izveidot gardu un kraukšķīgu garoziņu.
Kā jums patika šī recepte?
4.8 / 5 - (29 vērtējumi)