Sākums » Karstā gaisa fritētājs » Bietes karstā gaisa fritētājā

Bietes karstā gaisa fritētājā

Name: Bietes karstā gaisa fritētājā
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcijas
Cuisine: Bietes karstā gaisa fritētājā
Ingredients: 500 g biešu; 2 ēdamkarotes eļļas; 1 tējkarote sāls; 0.5 tējkarotes melno piparu; 1 tējkarote kaltēta timiāna

Bietes karstā gaisa fritētājā ir lielisks veids, kā ātri pagatavot veselīgu piedevu. Šis dārzenis kļūst patīkami mīksts un nedaudz saldens. Jums vajadzēs tikai dažas sastāvdaļas un pavisam maz laika sagatavošanai. Gatavošana šādā veidā saglabā visas labās uzturvielas un dabisko garšu.

Vienkarsas Receptes

★★★★★

4.8 (40 vērtējumi)

Kopīgot recepti šeit

Labi iemesli gatavot bietes karstā gaisa fritētājā

Gatavojot bietes karstā gaisa fritētājā, tās izcepas vienmērīgi un nezaudē savu sulīgumu. Tradicionālā cepšana cepeškrāsnī parasti aizņem daudz vairāk laika un patērē vairāk enerģijas. Šeit gaisa cirkulācija nodrošina ātru rezultātu bez liekas eļļas izmantošanas. Tas ir ērts variants ikdienas maltītēm, kad vēlaties ko uzturvielām bagātu.

Norādījumi bietes karstā gaisa fritētājā pagatavošanai

1. solis

Sagatavošana: Nomazgājiet bietes un rūpīgi nomizojiet tās. Sagrieziet dārzeņus vienādos kubiņos vai šķēlēs, lai tie izceptos vienlaicīgi. Lieciet sagrieztos gabaliņus bļodā un sagatavojiet garšvielas.

2. solis

Gatavošana: Pievienojiet bietēm eļļu, sāli, piparus un timiānu. Visu kārtīgi samaisiet, lai katrs gabaliņš būtu noklāts ar eļļu un garšvielām. Tas nodrošinās, ka bietes neizžūst procesa laikā.

3. solis

Cepšana: Ievietojiet sagatavotās bietes ierīces grozā vienā slānī. Iestatiet temperatūru uz 190 grādiem un cepiet aptuveni 20 minūtes. Vidū ieteicams grozu sakratīt, lai viss izceptos vienmērīgi.

4. solis

Pasniegšana: Pārbaudiet gatavību ar dakšiņu, bietēm jābūt mīkstām. Izņemiet tās no groza un lieciet traukā. Pasniedziet siltas kā piedevu pie pamatēdiena vai pievienojiet salātiem.

Svarīgi padomi bietes karstā gaisa fritētājā pagatavošanai

Ja vēlaties izteiktāku garšu, pirms cepšanas varat pievienot nedaudz balzamiko etiķa. Bietes karstā gaisa fritētājā izcepas ātrāk, ja tās ir sagrieztas mazākos gabaliņos.

Sekojiet līdzi gatavošanas laikam, jo dažādu modeļu ierīces var darboties atšķirīgi. Gatavās bietes var glabāt ledusskapī un vēlāk izmantot aukstajos salātos ar fetas sieru.

Vairāk iedvesmas atradīsiet arī šeit: lasis karstā gaisa fritētājā, desiņas karstā gaisa fritētājā vai maltās gaļas rulete karstā gaisa fritētājā.

Sastāvdaļas

porcijas

Pielāgot daudzumu

500 g biešu
2 ēdamkarotes eļļas
1 tējkarote sāls
0.5 tējkarotes melno piparu
1 tējkarote kaltēta timiāna

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Dārzeņu mizošanas nazis
Griežamais dēlis
Bļoda maisīšanai
Karstā gaisa fritētājs

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā

Enerģētiskā vērtība:477 kJ / 114 kcal
Tauki:7.5 g
- no tiem piesātinātās taukskābes:1 g
Ogļhidrāti:12 g
- no tiem cukuri:8 g
Olbaltumvielas:2 g
Šķiedrvielas:3.5 g
Sāls:600 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Cik ilgi jācep bietes karstā gaisa fritētājā?

Parasti bietes karstā gaisa fritētājā ir gatavas 20 līdz 25 minūšu laikā pie 190 grādu temperatūras. Laiks var nedaudz mainīties atkarībā no dārzeņu gabaliņu lieluma. Vidū ieteicams tos apmaisīt, lai nodrošinātu vienmērīgu karstuma piekļuvi.

Vai bietes karstā gaisa fritētājā ir jāmizo pirms cepšanas?

Jā, labākam rezultātam un maigākai tekstūrai bietes karstā gaisa fritētājā ir ieteicams nomizot. Pēc mizošanas tās labāk uzsūc eļļu un garšvielas, kas padara dārzeņus garšīgākus pēc pagatavošanas.

Kā vislabāk pasniegt šādi gatavotas bietes?

Šīs bietes lieliski garšo kopā ar svaigo sieru vai kazas sieru un grauzdētiem riekstiem. Tās var kalpot kā silta piedeva gaļas ēdieniem vai tikt izmantotas kā pamats sātīgiem dārzeņu salātiem.