Frikadeļu zupa

Frikadeļu zupa ir sātīgs un mīlēts ēdiens, ko bieži gatavo ģimenes pusdienām vai vakariņām. Šī zupa izceļas ar savu maigo garšu un sātīgajām gaļas bumbiņām. Pagatavošana ir vienkārša un neprasa daudz laika virtuvē. Visiem garšos šī siltā un mājīgā maltīte.
★★★★★
★★★★★
4.9 (23 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Foto ar Frikadeļu zupa, kas gatavs pasniegšanai

Labi iemesli gatavot frikadeļu zupa

Frikadeļu zupa ir lieliska izvēle, jo tā ir barojoša un veselīga visai ģimenei. Sastāvdaļas ir viegli pieejamas jebkurā veikalā un parasti jau atrodas ledusskapī. Jūs varat viegli pielāgot dārzeņu daudzumu savām vēlmēm. Bērniem parasti ļoti patīk mazās gaļas bumbiņas.

4 soļi, kā pagatavot frikadeļu zupa

1. solis
Sagatavošana: Nomizo un sagriez kartupeļus mazos kubiņos. Sarīvē burkānus un smalki sagriez sīpolu. Uzvārī katlā ūdeni un pievieno tam sagrieztos kartupeļus.
2. solis
Maltā gaļa: Ievieto malto gaļu bļodā un piesit olu. Pievieno sāli un piparus pēc garšas. Visu kārtīgi samaisi un ar mitrām rokām veido nelielas bumbiņas.
3. solis
Dārzeņu cepšana: Uz pannas nelielā eļļas daudzumā apcep sīpolus un burkānus, līdz tie kļūst mīksti. Pievieno apceptos dārzeņus katlā pie kartupeļiem un turpini vārīt.
4. solis
Vārīšana: Kad ūdens vārās, uzmanīgi ieliec frikadeles katlā. Pievieno lauru lapu un vāri zupu apmēram piecpadsmit minūtes. Frikadeļu zupa ir gatava pasniegšanai ar svaigiem zaļumiem.

Papildu padomi frikadeļu zupa pagatavošanai

Lai frikadeles būtu mīkstākas, maltajai gaļai var pievienot nedaudz izmērcētas baltmaizes. Ja vēlaties dzidrāku buljonu, frikadeles var pirms likšanas zupā atsevišķi applaucēt ar karstu ūdeni. Frikadeļu zupa garšos vēl labāk, ja beigās tai pievienosiet svaigas dilles vai pētersīļus.

Vienmēr mēģiniet veidot bumbiņas vienāda izmēra, lai tās izvārītos vienmērīgi. Ja zupa šķiet par biezu, varat pievienot nedaudz vairāk ūdens gatavošanas laikā. Šis ēdiens lieliski saglabā garšu arī nākamajā dienā pēc uzsildīšanas.

Apskatiet arī šīs receptes: laša karpačo, vistas sendvičs ar bekonu vai glazēta menca.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 400 g maltas gaļas
  • 1 ola
  • 3 kartupeļi
  • 2 burkāni
  • 1 sīpols
  • 2 litri ūdens
  • 1 tējkarote sāls
  • 0.5 tējkarotes piparu
  • 1 lauru lapa
  • 1 ēdamkarote eļļas

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1540 kJ / 368 kcal
  • Tauki:21 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:8 g
  • Ogļhidrāti:22 g
  • - no tiem cukuri:4 g
  • Olbaltumvielas:24 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:580 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Gaļas bumbiņas parasti ir gatavas desmit līdz piecpadsmit minūšu laikā pēc to ielikšanas verdošā ūdenī. Kad frikadeļu zupa vārās, bumbiņas uzpeldēs virspusē, kas ir droša zīme, ka gaļa ir pilnībā izvārījusies.
Jā, jūs varat izmantot vistas vai tītara malto gaļu, lai zupa būtu vieglāka un mazāk taukaina. Garšas uzlabošanai šādai frikadeļu zupa versijai var pievienot nedaudz vairāk garšvielu vai dārzeņu.
Gatavu zupu ieteicams uzglabāt slēgtā traukā ledusskapī līdz trīs dienām. Sildot pārliecinieties, ka zupa uzvārās, lai tā saglabātu labu kvalitāti un visas garšas īpašības.
Kā jums patika šī recepte?
4.9 / 5 - (23 vērtējumi)