Pīles salāti

Pīles salāti ir lieliska izvēle gardām pusdienām vai vieglām vakariņām. Šis ēdiens apvieno ceptas pīles krūtiņas garšu ar svaigiem dārzeņiem un augļiem. Gatavošana aizņem maz laika, bet rezultāts ir ļoti gards un sātīgs.
★★★★★
★★★★★
4.9 (22 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Salātu receptes pīles salāti foto

Kāpēc pīles salāti ir laba izvēle

Pīles salāti izceļas ar savu bagātīgo garšu kombināciju, kas patiks ikvienam gardēdim. Pīles gaļa ir sātīga un labi sader ar dažādām mērcēm un zaļumiem. Šī recepte ir vienkārša, tāpēc to var pagatavot pat tad, ja laika ir maz. Svaigas sastāvdaļas padara ēdienu vieglu un patīkamu baudīšanai.

Soli pa solim: pīles salāti

1. solis
Sagatavošana: Nosusini pīles krūtiņas un veic nelielus iegriezumus ādā. Apkaisi gaļu ar sāli un pipariem no abām pusēm. Sagriez apelsīnu mazos gabaliņos un iztīri granātābola sēklas.
2. solis
Cepšana: Liec pīli uz aukstas pannas ar ādu uz leju. Cep uz vidējas uguns aptuveni 8 minūtes, līdz āda kļūst kraukšķīga. Tad apgriez otrādi un turpini cept vēl 5 minūtes.
3. solis
Mērce: Mazā bļodiņā sajauc olīveļļu ar balzamiko etiķi. Pievieno nedaudz sāls un piparu pēc savas gaumes. Kārtīgi samaisi mērci, līdz tā kļūst viendabīga.
4. solis
Pasniegšana: Sagriez izcepto pīli plānās šķēlītēs. Lielā bļodā liec salātu lapas, apelsīnu un pīles gaļu. Pārlej ar mērci un pārkaisi ar granātābola sēklām.

Padomi un ieteikumi pīles salāti pagatavošanai

Lai pīles salāti būtu vēl garšīgāki, ļauj gaļai atpūsties dažas minūtes pēc cepšanas. Tas palīdzēs saglabāt sulīgumu, lai gaļa būtu mīksta un viegli griežama. Ja vēlies kraukšķīgāku rezultātu, pirms cepšanas pīles ādu vari apslacīt ar nelielu daudzumu medus.

Šie pīles salāti labi sader arī ar grauzdētiem riekstiem, piemēram, ciedru riekstiem vai valriekstiem. Vari eksperimentēt ar mērci, pievienojot nedaudz sinepju asākai garšai.

Jums varētu patikt arī cepumi, kartupeļu čipsi vai marinēti gurķi.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 400 g pīles krūtiņas
  • 100 g salātu maisījuma
  • 1 apelsīns
  • 50 g granātābola sēklu
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 ēdamkarote balzamiko etiķa
  • 1 šķipsniņa sāls
  • 1 šķipsniņa piparu

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:2176 kJ / 520 kcal
  • Tauki:38 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:11 g
  • Ogļhidrāti:14 g
  • - no tiem cukuri:9 g
  • Olbaltumvielas:32 g
  • Šķiedrvielas:3 g
  • Sāls:350 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Pīles krūtiņa pēc cepšanas ir jāatstāj uz dēļa vismaz 5 minūtes. Tas nepieciešams, lai gaļas sulas vienmērīgi sadalītos un pīles salāti būtu sulīgāki pēc sagriešanas.
Vislabāk pīles salāti garšo uzreiz pēc pagatavošanas, kamēr gaļa ir silta. Ja nepieciešams, vari uzglabāt ceptu pīles gaļu un dārzeņus atsevišķi ledusskapī līdz divām dienām.
Sāc cepšanu uz aukstas pannas bez papildu taukvielām. Tas ļauj pīles taukiem lēnām iztecēt, padarot ādu ļoti plānu un kraukšķīgu.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (22 vērtējumi)