T-bone steiks pannā

T-bone steiks pannā ir lielisks veids, kā mājas apstākļos baudīt restorāna līmeņa maltīti. Šis gaļas gabals ir īpašs, jo tajā ir gan fileja, gan karbonāde. Lai rezultāts būtu izcils, gaļai pirms cepšanas jābūt istabas temperatūrā. Tas nodrošina vienmērīgu izcepšanos un sulīgumu.
★★★★★
★★★★★
4.7 (33 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Gatavā ēdiena receptes T-bone steiks pannā foto

Kāpēc t-bone steiks pannā ir iecienīta recepte

Šis gaļas veids piedāvā divas dažādas garšas vienā porcijā. T-bone steiks pannā izceļas ar savu bagātīgo garšu, ko sniedz kauls. Gatavošanas process ir salīdzinoši ātrs un neprasa sarežģītu tehniku. Jums vajadzēs tikai labu pannu un dažas vienkāršas garšvielas.

Norādījumi t-bone steiks pannā pagatavošanai

1. solis
Sagatavošana: Izņemiet gaļu no ledusskapja vismaz pusstundu pirms gatavošanas. Nosusiniet to ar papīra dvieli no abām pusēm. Pārkaisiet gaļu ar sāli un pipariem tieši pirms likšanas uz pannas.
2. solis
Cepšana: Kārtīgi uzkarsējiet pannu ar eļļu, līdz tā sāk nedaudz kūpēt. Ielieciet gaļu pannā un cepiet apmēram trīs minūtes no katras puses. Centieties gaļu lieki nekustināt, lai izveidotos skaista garoziņa.
3. solis
Aromatizēšana: Samaziniet karstumu un pievienojiet pannā sviestu, veselas ķiploka daiviņas un rozmarīnu. Kad sviests ir izkusis un sāk putot, aplaistiet gaļu ar karsto aromātisko sviestu. Dariet to pāris minūtes, līdz tiek sasniegta vēlamā gatavības pakāpe.
4. solis
Atpūtināšana: Noņemiet gaļu no pannas un nolieciet uz silta šķīvja vai dēļa. Pārklājiet to brīvi ar foliju un ļaujiet atpūsties piecas minūtes. Tas palīdzēs sulām vienmērīgi sadalīties, padarot steiku mīkstu.

Labākie padomi t-bone steiks pannā pagatavošanai

Izmantojiet čuguna pannu, jo tā vislabāk saglabā un izdala karstumu. Svarīgi ir gaļu necept pārāk ilgi, lai tā nekļūtu sīksta. Ja gaļas gabals ir biezāks par trim centimetriem, cepšanas laiku var nedaudz pagarināt.

Pārliecinieties, ka t-bone steiks pannā tiek likts tikai tad, kad eļļa ir ļoti karsta. Tas palīdzēs nekavējoties noslēgt gaļas šķiedras un saglabāt sulīgumu. Atcerieties, ka ķiplokus un zaļumus pievieno tikai beigās, lai tie nesadegtu un nekļūtu rūgti.

Jums varētu patikt arī krabju salāti ar dillēm un citronu, brokastu desiņas vai grieķu gaļas kukulis.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 500 g T-bone steiks
  • 2 ēdamkarotes eļļas
  • 50 g sviesta
  • 3 ķiploka daiviņas
  • 2 zariņi rozmarīna
  • 1 tējkarote sāls
  • 0.5 tējkarote melno piparu

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:6067 kJ / 1450 kcal
  • Tauki:110 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:50 g
  • Ogļhidrāti:1 g
  • - no tiem cukuri:0 g
  • Olbaltumvielas:95 g
  • Šķiedrvielas:0 g
  • Sāls:2.4 g

Biežāk uzdotie jautājumi

T-bone steiks pannā parasti var pagatavot apmēram 30 minūtēs. Laiks var nedaudz atšķirties atkarībā no daudzuma un pagatavošanas veida. Beigās pārbaudi konsistenci.
Gatavojot T-bone steiks pannā, ievēro norādīto laiku un temperatūru. Maisi vai apgriez tikai tad, kad tas nepieciešams gatavošanas laikā.
Svarīgākais ir neatstāt T-bone steiks pannā karstumā pārāk ilgi. Gatavošanas beigās pārbaudi konsistenci un pielāgo laiku daudzumam.
Kā jums patika šī recepte?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (33 vērtējumi)