Granola

Granola ir lielisks veids kā sākt dienu ar sātīgām brokastīm. Pašgatavots maisījums garšo daudz labāk nekā veikalā nopirktais. To var viegli pielāgot savai gaumei pievienojot dažādas piedevas. Šī recepte palīdzēs iegūt kraukšķīgu rezultātu katru reizi.
★★★★★
★★★★★
4.8 (48 vērtējumi)
Kopīgot recepti šeit
Brokastu receptes granola foto

Kāpēc ir vērts gatavot granola

Paštaisīta granola satur mazāk cukura un nav pilna ar nevajadzīgām piedevām. Jūs precīzi zināt kādas sastāvdaļas tiek izmantotas procesā. Tas ir ekonomiski izdevīgāk nekā pirkt gatavus iepakojumus. Šāds produkts ir svaigāks un smaržo brīnišķīgi.

Kā pagatavot granola

1. solis
Sajaukšana: Lielā bļodā ieber auzu pārslas, sasmalcinātus riekstus un sēklas. Pievieno kanēli un nedaudz sāls, lai izceltu garšu. Visas sausās sastāvdaļas rūpīgi samaisa ar karoti. Svarīgi lai visi elementi būtu vienmērīgi sadalīti.
2. solis
Mērce: Citā traukā sajauc medu ar eļļu līdz izveidojas viendabīga masa. Ja medus ir ciets, to var nedaudz pasildīt. Ielej šo maisījumu bļodā pie pārslām. Maisi līdz visas pārslas ir pārklātas ar saldo mērci.
3. solis
Cepšana: Uzklāj uz cepamplāts papīru un izlīdzini masu vienmērīgā slānī. Liec cepeškrāsnī kas uzkarsēta līdz 160 grādiem. Cep aptuveni divdesmit piecas minūtes. Pa vidu vienreiz visu apmaisi, lai granola nepiedegtu un izceptos vienmērīgi.
4. solis
Atdzesēšana: Izņem plāti no krāsns un ļauj visam pilnībā atdzist. Tikai atdziestot pārslas kļūs patiešām kraukšķīgas. Ja vēlies, tagad vari pievienot žāvētus augļus. Uzglabā slēgtā traukā lai saglabātu svaigumu.

Noderīgi padomi granola pagatavošanai

Lai granola būtu īpaši kraukšķīga, nekādā gadījumā nemaisi to uzreiz pēc izņemšanas no krāsns. Ļauj tai pastāvēt vismaz pusstundu uz plāts.

Ja izmantosi kļavu sīrupu medus vietā, garša būs nedaudz citādāka. Riekstus vari mainīt pēc savas izvēles, izmantojot lazdu riekstus vai valriekstus. Seko līdzi cepšanas laikam, jo katra krāsns silda nedaudz atšķirīgi. Pārāk augsta temperatūra var ātri sadedzināt medu. Gatava granola ir zeltaini brūna un smaržīga.

Vairāk ideju atradīsiet šeit: grilēta menca, šķiņķis ar krējuma kartupeļiem vai medījuma pastēte.

Sastāvdaļas

porcijas
Pielāgot daudzumu
  • 300 g auzu pārslu
  • 100 g mandeļu
  • 50 g saulespuķu sēklu
  • 100 ml medus
  • 50 ml eļļas
  • 1 tējkarote kanēļa
  • 1 šķipsniņa sāls

Gatavošanas laiks

Virtuves piederumi

Uzturvērtība

UZTURVĒRTĪBAvienā porcijā
  • Enerģētiskā vērtība:1004 kJ / 240 kcal
  • Tauki:12 g
  • - no tiem piesātinātās taukskābes:1.5 g
  • Ogļhidrāti:28 g
  • - no tiem cukuri:12 g
  • Olbaltumvielas:6 g
  • Šķiedrvielas:4 g
  • Sāls:50 mg

Biežāk uzdotie jautājumi

Granola parasti var pagatavot apmēram 10 minūtēs. Laiks var nedaudz atšķirties atkarībā no daudzuma un pagatavošanas veida. Beigās pārbaudi konsistenci.
Gatavojot Granola, ievēro norādīto laiku un temperatūru. Maisi vai apgriez tikai tad, kad tas nepieciešams gatavošanas laikā.
Svarīgākais ir neatstāt Granola karstumā pārāk ilgi. Gatavošanas beigās pārbaudi konsistenci un pielāgo laiku daudzumam.
Kā jums patika šī recepte?
4.8 / 5 - (48 vērtējumi)